Natürliche Entgiftungsbäder: Ihren Körper beruhigen & revitalisieren

Entgiftung ist etwas, das der Körper natürlich und ständig tut. Leber, Lymphsystem, Nieren und Haut entgiften auf unterschiedliche Weise. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und entgiftet durch Schwitzen. Die altehrwürdige Tradition des Badens in Thermalbädern oder heißen Quellen ist teilweise auf ihre entgiftenden Eigenschaften zurückzuführen. Das Baden zur Entgiftung des Körpers kann mit Ingwer, Bittersalz, Toten Meersalzen oder bestimmten ätherischen Ölen durchgeführt werden.

Über das Baden zur Entgiftung

Ein Entgiftungsbad ist normalerweise so heiß wie möglich und man sollte nur 20 bis 30 Minuten darin sitzen. Oft wird Schwitzen ausgelöst, und mit ihm werden überschüssige Giftstoffe freigesetzt. Ingwerbäder regen zum Schwitzen an.

Bittersalzbäder werden seit Shakespeare-Zeiten verwendet. Der Name stammt von der Stadt in England, wo ein großes Vorkommen dieser Salze gefunden wurde. Bittersalz enthält Magnesiumsulfat; Magnesium entspannt die Muskeln und das Sulfat unterstützt die Entgiftung, so der Epsom Salt Council.

Toten Meersalze können zur Entgiftung und Schmerzlinderung beitragen. Menschen kamen seit Jahrhunderten, um im Toten Meer zu baden und seine angeblichen Heilkräfte zu nutzen. Diese Bäder sind medizinisch, daher ist es wichtig, darauf zu achten, wie sich Ihr Körper während und nach dem Bad anfühlt. Gehen Sie langsam vor und beginnen Sie mit einem kurzen Bad. Erhöhen Sie die Hitze und die Dauer bei aufeinanderfolgenden Bädern.

Ein Entgiftungsbad sollte nicht öfter als einmal pro Woche durchgeführt werden. Für zusätzlichen Nutzen können Sie Ihre Haut vor dem Bad trocken bürsten.

Trockenbürsten

Trockenbürsten mit einer Gemüsebürste, erhältlich in Bioläden, ist eine Methode, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Durchblutung anzuregen, das Lymphsystem zu unterstützen und möglicherweise Cellulite zu entfernen. Trockenbürsten vor einem Entgiftungsbad verstärkt die Wirkung des Entgiftungsprozesses. Wenn Sie sich für Trockenbürsten entscheiden, seien Sie sanft, bürsten Sie in Richtung Ihres Herzens und vermeiden Sie empfindliche Bereiche, einschließlich des Gesichts und jedes Bereichs mit Hautreizung. Das Hautbürsten sollte nicht länger als fünf bis 10 Minuten dauern. Sie können Ihre Haut täglich bürsten, um die besten gesundheitlichen Effekte zu erzielen.

Rezept

Hier ist ein Grundrezept für ein Ingwer- und Bittersalz-Entgiftungsbad.

Geben Sie etwa drei Tassen geriebenen Ingwer und eine halbe Tasse Bittersalz in ein sehr heißes Bad. Für zusätzlichen entgiftenden Nutzen können Sie wählen, fünf Tropfen Weihrauch und zwei Tropfen Rosen-Ätherisches Öl dem Bad hinzuzufügen. Es wird gesagt, dass ätherische Öle wie Weihrauch, Rose, Zypresse, Zitrone und schwarzer Pfeffer entgiftende Eigenschaften haben.

Baden Sie 20 Minuten in dem heißen Wasser, dann gehen Sie in einen ruhigen Raum, wo Sie mindestens eine Stunde lang liegen können, in Handtücher gewickelt.

Vorsichtsmaßnahmen

Ihr erstes Bad sollte kurz sein, und Sie sollten sich etwaiger Unwohlsein bewusst sein. Manche Menschen haben eine Empfindlichkeit gegenüber Ingwer, und die Haut könnte sehr rot werden. Die Hitze des Bades zusammen mit der entwässernden Wirkung der Salze kann Schwindel oder Kopfschmerzen verursachen. Legen Sie sich sofort nach dem Bad hin, um mindestens eine Stunde lang zu ruhen.