Akupressur bei Erkältung und Grippe: Linderung mit Druckpunkten

Akupressur ist ein altes asiatisches Heilmittel, das darauf abzielt, durch Druck auf Druckpunkte die natürlichen Energien des Körpers zu regulieren. Sie ist eng mit der Akupunktur verwandt, bei der Nadeln tatsächlich in die Druckpunkte eingeführt werden. Es gibt viele Beschwerden, die mit Akupressur behandelt werden, darunter Erkältungen und Grippe.

Anleitung

1. Massieren Sie den Nacken oder den Schädelansatz und arbeiten Sie sich in Richtung der Ohren vor, um obere Atemwegskongestionen zu lindern. Sie aktivieren den LI 4 Punkt.

2. Drücken Sie Ihre Daumen etwa eine Minute lang in den B2-Druckpunkt. Dieser Punkt befindet sich auf dem oberen Rand Ihrer Augenhöhle oder etwa dort, wo Ihre Augenbrauen beginnen. Dies kann helfen, Erkältungen, Nasennebenhöhlenkongestionen und Kopfschmerzen zu lindern.

3. Platzieren Sie Ihre Mittelfinger und Zeigefinger in den St3- und LI 20-Punkten. Diese Punkte befinden sich neben Ihren Nasenlöchern. Drücken Sie sanft für eine Minute nach oben. Dies lindert Nasenkongestionen.

4. Drücken Sie für etwa eine Minute in die K 27-Punkte, um Kongestionen zu klären. Diese Punkte befinden sich direkt unter Ihren Schlüsselbeinen in der ersten Einbuchtung.

5. Verwenden Sie Akupressur am GB 20 Punkt. Dies ist ein Punkt an der Hand in der Hautstege zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücken Sie fest für etwa eine Minute, um Kongestionen und Nasennebenhöhlen Druck zu klären.

6. Atmen Sie tief, während Sie auf die Punkte drücken und denken Sie an die fließende Energie. Erlauben Sie sich, so viel wie möglich zu entspannen.