Stuhl-Massage-Techniken: Ein Leitfaden für Anfänger

Eine Stuhl-Massage erfordert nicht, dass der Klient sich auszieht. Ein Massagestuhl ist tragbar und könnte an einen Arbeitsplatz, ein Zuhause oder eine Gesundheitsmesse mitgenommen werden. Diese Massagen können von 5 Minuten bis zu 1 Stunde dauern. Eine Stuhl-Massage ist auch großartig für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, auf die Liege zu kommen oder sich in einer liegenden Position wohlzufühlen, wie schwangere oder behinderte Klienten.

Was Sie benötigen

• Massagestuhl
• Laken
• Gesichtsauflagen
• Massageöl

Anleitung

1. Bitten Sie Ihren Klienten, bequem auf dem Massagestuhl zu sitzen und mit dem Gesicht nach unten in die Gesichtsauflage zu legen.

2. Teilen Sie den Rücken visuell in vier Viertel und konzentrieren Sie sich jedes Mal auf ein Viertel. Beginnen Sie mit dem linken Schulterblatt.

3. Drücken Sie Ihren Ellbogen in die Schulter, um diese Muskeln zu lockern. Diese Trapezmuskeln tragen normalerweise viel Spannung.

4. Drücken Sie entweder Ihren Daumen oder Ihren Ellbogen in die Druckpunkte rund um die Wirbelsäule. Der Ellbogen hat mehr Druck, fragen Sie Ihren Klienten, was besser für sie ist.

5. Graben Sie Ihre Daumen noch einmal in die Druckpunkte im Schulterblatt und Trapezmuskel und machen Sie dann die andere Seite.

6. Arbeiten Sie die Druckpunkte im unteren Rücken und unter dem Rippenkorb mit Ihren Daumen. Fragen Sie Ihren Klienten, um sicherzustellen, dass sie keine Schmerzen hat oder dass Sie nicht zu fest drücken.