Chinesische Druckpunkte verstehen: Ein Leitfaden zur Akupressur

Chinesische Druckpunkte

Chinesische Druckpunkte, auch Akupressur genannt, gelten als eine Form der Akupunktur. Sie beinhaltet, dass ein Praktiker Druckpunkte am Körper findet und nutzt, um Schmerzen, Verstopfung oder Steifheit zu lindern, sowie bei der Behandlung von inneren Organen und Körpersystemen.

Meridiane und Techniken

• Teilen Sie den Körper in Linien oder Abschnitte (als ob Sie den Körper von links nach rechts in Scheiben schneiden würden), und Sie kommen dem nahe, was die Chinesen die Meridiane oder Zonen des Körpers nennen. Jede dieser Zonen oder Meridiane kontrolliert einen bestimmten Teil des Körpers, wenn ein bestimmter Druckpunkt in dieser Zone gedrückt wird. Zum Beispiel wird Akupressur-Therapie seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Stress, Verdauungsstörungen und Asthma eingesetzt. Es gibt 12 Hauptmeridiane, die den Körper bilden, jeder ist mit wichtigen Körperorganen wie Leber, Herz, Darm, Gehirn, Lunge usw. verbunden.

  Akupressur-Techniken beinhalten das Verwenden der Finger, der Handseite, des Daumens und sogar des Ellenbogens, um Druck auf Druckpunkte auszuüben oder sie zu massieren. Eine Technik ist Tui Na, die Hand und Arm verwendet, um Druck und Massage anzuwenden, einschließlich Reiben, Drücken, Kneten und Kneifen für gewünschte Ergebnisse.

  Druck und Massage können von leichter Berührung bis zu tiefem Druck reichen, von sanften, federleichten Streichbewegungen und Massage bis hin zu Tiefengewebsmassage und Druck.

Himmlische Säule

• Mit der Handseite oder Ihrem Ellenbogen oder Fingern üben Sie sanft, aber tief Druck auf einen Druckpunkt aus, um Entspannung für einen bestimmten Muskel zu bieten. Die Himmlische Säule Technik hilft, Augenbelastung, Schlaflosigkeit und Halsschmerzen sowie Spannung zu lindern. Zum Beispiel können Sie Ihren Daumen und Zeigefinger verwenden, um sanft auf beiden Seiten der Wirbelsäule am Hinterkopf, direkt unter dem Schädelknochen, zu drücken, um sofortige Linderung von Stress im Nackenbereich zu bieten. Druck und leichte rotierende Massage mit den Fingern an diesem gleichen Punkt lindert oft Kopfschmerzen, die durch Spannung verursacht werden.

Himmlische Verjüngung

• Platzieren Sie Daumen oder gestreckte Finger gegen Druckpunkte auf dem Muskel an der Oberseite des Schulterblatts, etwa zwei Zoll vom äußeren Knauf auf der Schulterseite des Schulterblatts entfernt. Sie können auch mehr Druck auf diesen Bereich sowie andere Bereiche am Rücken und an den Beinen mit der Seite Ihrer Hand oder Ihres Ellenbogens ausüben. Diese Druckpunkte, die auf beiden Seiten des oberen Rücken-Schulterbereichs gefunden werden, werden auch Linderung von Spannung bieten und die Immunsystemfunktion gegen Erkältungen und Grippe stärken. Druck mit den Fingern oder dem Daumen sollte mehrere Minuten lang aufrechterhalten werden.