Akupressur bei Migräne: Ein natürlicher Ansatz

Akupressur bei Migräne

Laut dem Magazin „Neurology“ leiden mehr als 28 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten unter entkräftenden Kopfschmerzen namens Migräne. Diese Kopfschmerzen werden häufig von Symptomen wie Lichtempfindlichkeit, Geräuschempfindlichkeit, Schwindel und Übelkeit begleitet. Es gibt viele Auslöser für Migräne, darunter Umweltelemente, Nahrungsmittelallergene und Stress. Alternative Praktiken wie Akupressur bieten Migränehilfe. Da es eine Korrelation zwischen Blutfluss und Migräne gibt, hilft Akupressurbehandlung, Stress zu lindern und die Durchblutung zu verbessern, wodurch Schmerzen und die Dauer einer Migränekopfschmerzen reduziert werden. Migränepatienten können Akupressur an sich selbst durchführen, was sofortige Linderung bietet.

Wie Akupressur bei Migräne hilft

• Die traditionelle chinesische Medizin verwendet Akupunktur als einen „energiebasierten“ Ansatz für das Schmerzmanagement. Sie basiert auf der Prämisse, dass Qi (Energie) durch einen Körper fließt, genauso wie Blut durch ihn fließt. Wenn etwas den Energiefluss blockiert, treten Schmerzen auf.

  Verengte Blutgefäße verursachen Migräne, und Praktiker, die Patienten mit Akupressur behandeln, glauben, dass die Verengung auch verhindert, dass Energie durch den Körper fließt. Akupressur-Praktiker arbeiten mit ihren Händen, indem sie Druck auf Punkte auf der Haut ausüben, die Blockaden entfernen und Blut und Energie frei fließen lassen, was Migräneschmerzen lindert. Die Wirkung ist ähnlich wie bei einer Massage, die Muskelkrämpfe und Steifheit entspannt, die mit Migräne in Verbindung stehen könnten. Dies bietet Schmerzlinderung für den Patienten.

Selbst durchgeführte Akupressur

• Der beste Weg, zu lernen, wie Sie effektive Akupressur an sich selbst durchführen, ist, sich mit Akupunkturpunkten vertraut zu machen. Websites wie Acuxo, das Acupuncture Research & Resource Center, bieten Diagramme und Beschreibungen der Akupunkturpunkte eines Körpers.

  Beginnen Sie, Migränekopfschmerzen zu lindern, indem Sie Druck auf Ihre Gallenblase (GB) 20-Punkte ausüben. Dies sind die Punkte, an denen Ihre Halswirbel auf die Basis Ihres Schädels treffen. Finden Sie einen Punkt auf jeder Seite des Rückens Ihres Nackens und üben Sie sanft Druck mit Ihren Daumen auf diese Punkte aus. Erhöhen Sie den Druck allmählich, während Sie nach oben in Ihr Hinterhauptbein drücken.

  Weitere Druckpunkte, die helfen, Migränekopfschmerzen zu lindern, sind der GB 21-Punkt, der Dickdarm (LI) 4, der Lenkgefäß (GV) 20 und der Dreifacherwärmer (TW5).

Professionelle Akupunkteure

• Einige Migränepatienten ziehen es vor, zu einem professionellen Akupunktur-Praktiker zur Behandlung zu gehen. Ein professioneller Praktiker kann den Patienten über die genauen Druckpunkte und die Reaktion des Körpers auf diese unterrichten. Einige Praktiker unterrichten auch Kampfkünste, die sich auf das Treffen von Druckpunkten konzentrieren.