Körper Pressure Points zur Verringerung der Schmerzen

Es gibt eine Reihe von Druckstellen am Körper entlang , die Schmerzen zu lindern natürlich helfen . Druckstellen , die den Körper Endorphine Mitteilung an das Gehirn und wirken wie eine natürliche Morphin angewendet werden. Akupressur lindert auch Schmerzen durch die Verhinderung Schmerzimpulse vom Rückenmark zum Gehirn. Nackenschmerzen

Akupressur kann helfen, Nackenschmerzen. Der Druckpunkt für Nackenschmerzen ist auf der Rückseite der Hand in der Vertiefung der Knochen unterhalb der Knöchel des Zeigefinger und Mittelfinger entfernt. Führen Sie einen Finger zwischen die Knöchel des Zeigefinger und Mittelfinger , bis Sie rechts unterhalb der Knöchel sind . Es gibt weiche Gewebe oder eine Depression, unter den Knöchel entfernt. Drücken Sie leicht in die Vertiefung , und langsam weiter mehr Druck , bis Sie einen dumpfen Schmerz , der von der Druckpunkt breitet sich fühlen. Halten Sie diese Druckpunkt , bis Sie das Gefühl, die Muskeln entspannen und den Hals Schmerz verschwindet . Wenn der Schmerz auf der linken Seite des Halses fühlte , verwenden Sie den linken Druckpunkt und umgekehrt für die rechte Seite des Halses.
Kopfschmerzen

Druck Punkte für die Linderung der Kopfschmerzen sind zwischen dem Daumen und den Fingern oder auf der Rückseite des Kopfes auf einer Vertiefung an der Basis des Schädels befindet. Wenn Sie den Druckpunkt auf der Hand , Druck auszuüben leicht zwischen Daumen und Zeigefinger . Halten Sie den Druck für etwa 10 Sekunden , und loslassen. Üben Sie Druck erneut mit festeren Druck, aber nicht so sehr, dass es weh tut. Weiter Anwendung von Druck und Loslassen , bis Ihre Kopfschmerzen erleichtert auf. Wenn Sie den Druckpunkt auf der Rückseite des Kopfes, folgen Sie Ihren Finger entlang der Schädelbasis und bis Sie den Lehrvertrag an der Basis des Schädels fühlen. Drücken Sie leicht in die Einkerbung mit dem Finger nach oben und drücken Sie dann . Massieren Sie die Depression, drücken ein wenig fester . Halten Sie massieren und das Hinzufügen von Druck, bis Ihre Kopfschmerzen ist weg.
Low Back Pain

Schmerzen im unteren Rücken durch Sitzen oder Stehen zu lange oder auftreten um über es zu tun mit der Ausübung. Der Druckpunkt , um Rückenschmerzen zu lindern ist auf der Rückseite zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel gelegen , so dass Sie einen Partner oder Tennisball benötigen, um Druck auszuüben . Haben Sie einen Partner gelten Druck zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel beim Massieren Sie den Bereich in einer kreisförmigen Bewegung. Fahren Sie mit Ihrem Partner haben, wenden Sie Druck und Massage bis der Schmerz nachlässt . Wenn allein , mit einem Tennisball. Mit dem Rücken gegen die Wand, und legen Sie einen Tennisball auf dem zweiten und dritten Lendenwirbel . Lehnen Sie sich zurück in die Wand mit dem Ball gegen den Rücken. Drücken Sie Ihren Rücken in die Tennis-Ball und bewegen sich von Seite zu Seite , bis der Schmerz ist weg.