Akupressur zur Handgelenkschmerz-Linderung: Ein Leitfaden

Bei Handgelenkschmerzen kann die Verwendung von Akupressur helfen, Ihr Leiden zu lindern. Akupressur ist eine Form der alternativen Medizin.

Punkte im Körper

Akupressur ist eine therapeutische Technik, die das Drücken bestimmter Punkte auf Ihrem Körper beinhaltet, entweder mit Ihren Fingern, den Handflächen oder Ihren Knöcheln, um den Druck auszuüben. Beim Drücken auf diese Akupunkturpunkte kann dies Schmerzen lindern, Stress reduzieren und die allgemeine Gesundheit fördern, laut True and Useful Eponym.

Entzündete Handgelenksgelenke

Handgelenkschmerzen sind oft das Ergebnis einer wiederkehrenden Belastung, die auf das Handgelenk ausgeübt wird, wenn Sie eine bestimmte Aktivität immer wieder ausführen, wie Tippen. Handgelenkschmerzen können das Ergebnis des Karpaltunnelsyndroms sein, bei dem die entzündeten Gewebe im Handgelenk den Medianusnerv im Handgelenk komprimieren.

Schmerzlinderung

Akupressur ist eine gute Methode, um diese Art von Schmerz zu lindern. Dieser Ansatz wirkt, indem er aktive Punkte stimuliert, von denen angenommen wird, dass sie zur Freisetzung von Endorphinen führen. Endorphine helfen, Schmerzen zu reduzieren und ein Glücksgefühl zu induzieren. Endorphine sind natürliche Schmerzmittel.

Techniken

Um Handgelenkschmerzen zu lindern, machen Sie eine Faust mit Ihrer rechten Hand. Platzieren Sie die Knöchel Ihrer Faust auf der Außenseite Ihres linken Unterarms, zwei Fingerbreiten von der Falte Ihres Handgelenks entfernt. Reiben Sie diesen Bereich kräftig mit Ihren Knöcheln für 30 Sekunden. Platzieren Sie nun Ihre rechte Faust zwischen der Haut zwischen Ihrem Zeigefinger und Daumen auf Ihrer linken Hand. Reiben Sie kräftig für 30 Sekunden. Wiederholen Sie dies an der anderen Hand. Diese Übung wird Äußeres Tor genannt.

Wirkungen

Dadurch werden Handgelenkschmerzen, die durch Sehnenscheidenentzündung und Rheuma verursacht werden, reduziert sowie Ihre Widerstandskraft gegen Erkältungen erhöht.