Beschweren überwinden: Praktische Tipps für ein positives Leben

Sei still, auch wenn es schwerfällt und du lieber nicht still sein möchtest. Dies ist der einfachste Weg, um mit dem Beschweren aufzuhören.

Sieh die Sonnenseite des Lebens. Denk darüber nach, wie schön es draußen ist, wie viel du für dich hast und wie glücklich du in vielerlei Hinsicht bist.

Denk darüber nach, wie viele unglückliche Menschen es auf der Welt gibt – wie viele unerfüllte Wünsche und Bedürfnisse haben und arm sind. Denk an all die Menschen, die zu Recht und zu Unrecht inhaftiert sind. Denk darüber nach, dass dein Leben eigentlich gar nicht so schlecht ist, und dass du vielleicht etwas zu geben hast, um andere aufzurichten.

Gönn dir eine Pause. Mach einen Spaziergang oder trainiere, um deinen Körper in Bewegung zu bringen. Streichel eine Katze oder einen Hund. Pflanz ein paar Blumen.

Hör auf zu beschweren, wenn du ein großer Nörgler bist. Entscheide dich noch heute dafür, eine oder zwei Wochen lang nichts zu sagen, es sei denn, es ist positiv, ermutigend oder aufbauend.

Mach es dir selbst besser. Kauf neue Kleidung, iss etwas Besonderes, lass dir die Haare stylen oder polish dein Auto. Warum dich beschweren, wenn du solche Entscheidungen treffen kannst?

Denk an die Menschen um dich herum. Denk darüber nach, wie du ihnen vielleicht ein Dorn im Auge bist, indem du dich beschwerst. Oder wenn du denkst, du seist das Opfer – denk darüber nach, wie du durch Beschwerden gar nichts veränderst. Wenn du aufhörst zu beschweren, denk darüber nach, wie du vielleicht lange genug die Luft klären könntest, um herauszufinden, was du tun könntest, um positive Veränderungen zu bewirken, anstatt nur die ganze Zeit zu beschweren.