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Die Vorteile des positiven Denkens wurden von Experten für Sportleistung, Unternehmensberatern, Psychologen und Life Coaches übernommen. Die Kraft des Geistes, die Lebensqualität und Erfahrung eines Menschen zu formen, ist zu einem Leitmotiv für Einzelpersonen und Fachleute gleichermaßen geworden. Studien der letzten Jahrzehnte haben bestätigt, dass diese Vorteile real sind.
In den 1960er Jahren eröffnete ein Buch mit dem Titel „Die Kraft des positiven Denkens“ ein ganz neues Feld der Selbsthilfe-Forschung. Sein Autor, Norman Vincent Peale, erörterte die Beziehung zwischen positiven Gedanken und Lebensqualität. Seitdem wurden die Vorteile des positiven Denkens hinsichtlich ihrer Wirksamkeit viel bedacht. Noch vor Peales Buch finden sich die Vorteile einer positiven Einstellung in zahlreichen philosophischen und religiösen Berichten, ganz zu schweigen von den Gesamtwirkungen, die dieser Geisteszustand auf den Körper haben kann.
Ein ziemlich neues Forschungsgebiet namens Positive Psychologie konzentriert sich auf die Eigenschaften, die Gesundheit und Wohlbefinden innerhalb von Einzelpersonen und Gemeinschaften ermöglichen. Es befasst sich mit drei primären Verhaltensbereichen – positiven individuellen Eigenschaften, positiven Emotionen und positiven Institutionen – und wie sie die Lebensqualität und die Stärke der Gemeinschaft beeinflussen. Die Positive Psychologie wurde 1998 von Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi und Ray Fowler gegründet, alle namhafte Psychologen auf diesem Gebiet. Dieser Studienzweig basiert auf der Rolle, die Emotionen bei der menschlichen Anpassung und dem Überleben spielen.
Das Gebiet der Positiven Psychologie führt fortlaufende Forschungsstudien zu den Auswirkungen positiver Erfahrungen auf Einzelpersonen und Gemeinschaften durch. Es konzentriert sich auf drei primäre Studienbereiche – das angenehme Leben, das gute Leben und das sinnvolle Leben. Studien zum angenehmen Leben untersuchen, wie Menschen positive Gefühle und Erfahrungen in ihrem Alltag erleben. Studien zum guten Leben untersuchen die Auswirkungen, wenn Einzelpersonen völlig in ein Projekt oder eine Aufgabe vertieft sind, die sie gerne tun. Studien zum sinnvollen Leben untersuchen die positiven Auswirkungen von Gemeinschaftsbeteiligung auf das Leben des Einzelnen.
Es gibt zahlreiche Studien, die die Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit darlegen. Eine häufige Form von Stress, die wir alle schon einmal erlebt haben, ist Sorge. Im Wesentlichen ist Sorge das Gegenteil von positivem Denken, und übermäßige Sorge wird zweifellos zu Angstsymptomen führen. Das ständige Wiederholen negativer Gedanken beeinflusst letztendlich den emotionalen Zustand einer Person. Wenn dies geschieht, können psychische Störungen entstehen. Und während positive Gedanken möglicherweise nicht der realistischste Handlungsweg sind, wenn die Umstände kritisch sind, ermöglichen die psychologischen Vorteile klares, ruhiges Denken und emotionales Wohlbefinden.
Die Auswirkungen des positiven Denkens auf die allgemeine Gesundheit des Körpers sind am offensichtlichsten, wenn man die negativen Auswirkungen von Stress und Depression auf den Körper betrachtet. Eine Studie der University of Wisconsin aus dem Jahr 2003 umfasste ein Experiment, bei dem die Gehirnaktivität von Probanden beobachtet wurde, die negativen Bildern ausgesetzt waren. Der Zweck der negativen Bilder war es, die Probanden negative Emotionen erleben zu lassen. Sechs Monate später unterzogen sich die Probanden einem Screeningverfahren, um festzustellen, welche Auswirkungen das Experiment auf ihr Immunsystem hatte. Dazu verabreichten die Forscher den Probanden Grippeimpfungen, um die Antikörperreaktion des Körpers während des Experiments und erneut sechs Monate später zu messen. Die Ergebnisse zeigten eine schwächere Immunreaktion bei den Probanden, die den negativen Bildern ausgesetzt waren.
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