Ein beruhigendes Büro gestalten: Tipps für Fokus und Ruhe

Ruhe – ruhig, still und frei von Störung. Die meisten von uns können nicht sagen, dass wir ein Büro haben, das dieser Beschreibung entspricht, ob zu Hause oder bei der Arbeit. Aber ein paar einfache Änderungen und Ergänzungen können Ihren Arbeitsbereich zu einem ruhigen, beruhigenden Bereich für Kreativität und Fokus machen. Sie müssen keine komplizierten Diagramme befolgen oder teure Artikel kaufen. Denken Sie einfach darüber nach, was Sie entspannt und in Bestform fühlen lässt. Danach müssen Sie sich nur noch daran erinnern, alle Ihre Sinne zu bedienen.

Was Sie benötigen

• Kerzen mit beruhigenden Düften
• Etwas, um sanfte Geräusche zu erzeugen
• Süße Leckereien

Anleitung

Die fünf Sinne bedienen

• Übernehmen Sie ein ruhiges Farbschema mit kühlen Farben wie Blau und Grün. Vermeiden Sie starke Kontraste. Oft sind Sekundärfarben wie Grün, Türkis und Violett ruhiger als Primärtöne, Pastelltöne ruhiger als kräftige Töne. Grau mehr als Schwarz und Weiß. Wenn Sie Ihre Wände nicht streichen oder große Gegenstände nicht ändern können, fügen Sie kleine Farbakzente in Ihrer Sichtlinie hinzu. Ändern Sie die Vorhänge oder stellen Sie eine pastellfarbene Vase auf Ihren Schreibtisch. Hängen Sie ein Bild vom Ozean oder einem Wasserfall auf.

• Nutzen Sie Aromatherapie, um die Stimmung zu setzen. Umgeben Sie sich mit beruhigenden Düften. Probieren Sie Kamille, Lavender, Passionsblume oder Vanille-Düfte. Verwenden Sie Raumsprays, Potpourri oder Kerzen.

• Nutzen Sie Klang, denn es ist eine sehr mächtige Sache. Wir nutzen ihn, um uns schon vor der Geburt mit der Welt zu verbinden. Investieren Sie in eine Klangmaschine oder installieren Sie einen kleinen Indoor-Wasserfall. Es gibt auch Seiten im Internet, die kostenlose Klänge für Ihren Desktop bereitstellen. Hören Sie klassische Musik, wenn Sie Naturgeräusche nicht mögen oder wenn sie Sie einschlafen lassen. Wenn all dieser Hintergrundklang Sie ablenkt, investieren Sie in ein Weißrauschgerät. Es wird jeden ablenkenden Lärm ausblenden.

• Fügen Sie Ihrem Büro eine weiche Decke oder ein Kissen hinzu. Legen Sie einen flauschigen kleinen Teppich unter Ihren Schreibtisch, um Ihre Füße darauf zu entspannen, wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen. Als wir klein waren, ließ uns nichts besser fühlen als unser Lieblingsdecke oder unser Lieblingskuscheltier. Das ändert sich nicht nur, weil wir erwachsen geworden sind. Sie können etwas so Einfaches tun wie das Kaufen von Komfortgriff-Stiften, einem Handgelenkpolster für Ihre Maus oder einer Massagematte für Ihren Stuhl.

• Erstellen Sie einen kleinen Vorrat an Ihrem Lieblingsbonbon oder Leckerbissen, der Sie sich gut fühlen lässt. Haben Sie eine Frucht, die Sie an exotische Orte denken lässt.