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Ob Sie Arbeitgeber, Elternteil oder Erzieher sind, Sie sind verantwortlich für die Verwaltung des Verhaltens anderer. Möglicherweise möchten Sie Ihr eigenes Verhalten verwalten. Gut gemacht, kann Verhaltensmodifikation eine der sanftesten und positivsten Arten sein, gutes Verhalten zu fördern und problematisches zu reduzieren. Schlecht gemacht, kann es unwirksam oder sogar schädlich sein. Gut zu machen beginnt mit Planung.
Nahrungsleckereien, Geld, Lob – dies sind die altbewährten Mittel, die als Belohnungen verwendet werden. Privilegien funktionieren am besten, wenn Sie sie individuell anpassen. Geben Sie der Person freie Zeit mit vielen Optionen für angenehme Dinge zu tun. Beobachten Sie. Was er am meisten tut, ist das, was er am lohnendsten findet.
Wenn Sie Arbeitgeber sind, fragen Sie Ihre Leute, was sie mögen, aber achten Sie auch darauf, was sie tun. Geben Sie Ihren Leuten gelegentlich eine Pause und beobachten Sie, was sie damit tun. Sie können es sich nicht leisten, einem Mitarbeiter alles zu geben, was sie will, also finden Sie die Privilegien, die Ihnen den meisten Nutzen für Ihr Geld bringen.
Wenn Sie Bestrafung anwenden, machen Sie sie endlich und wenden Sie sie so bald wie möglich nach dem Verhalten an. Je mehr Zeit zwischen einem Verhalten und einer Belohnung oder Bestrafung liegt, desto weniger effektiv wird sie sein. Bestrafungen können ein schlechtes Verhalten schnell ändern, aber übertreiben Sie es nicht.
Definieren Sie zuerst die Verhaltensweisen, die Sie sehen und die Ihnen gefallen. Schließen Sie diejenigen ein, die nichts mit Problembereichen zu tun haben. Es ist entscheidend, eine positive Umgebung zu schaffen. Fangen Sie ihn so oft wie möglich dabei, etwas Gutes zu tun, und belohnen Sie es.
Identifizieren Sie problematische Verhaltensweisen. Definieren Sie sie so spezifisch wie möglich, und wann und wo sie auftreten. Stellen Sie sicher, dass jedes Verhalten in ihrer Fähigkeit liegt, es zu kontrollieren. Wenn nicht, finden Sie entweder einen Weg, ihr die Kontrolle darüber zu geben, oder zielen Sie nicht darauf ab.
Identifizieren Sie den Gewinn. Wenn jemand etwas tut, das Sie nicht mögen, bekommt er etwas daraus heraus. Ein verspäteter Mitarbeiter darf ein paar Minuten länger schlafen. Ein ADHS-Kind, das von seinem Sitz aufsteht, bekommt Platz, um sich zu bewegen – ein Bedürfnis, das es als unkontrollierbar empfinden mag.
Entscheiden Sie, wie Sie positives Verhalten belohnen werden. Welche Verstärker sind für die Situation am geeignetsten? Setzen Sie großzügige, konkrete Mindestwerte für das Suchen und Belohnen von gutem Verhalten. Verfolgen Sie, wie oft Sie belohnen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Mindestziel erreichen. Belohnen Sie ein Ziel-positives Verhalten jedes Mal, wenn Sie es sehen, bis es eine solide Gewohnheit ist. Schränken Sie die Belohnungen ein, sodass Sie ein gemeistertes Verhalten nicht jedes Mal mehr belohnen, hören Sie aber niemals ganz auf, es zu belohnen.
Finden Sie ein neutrales Verhalten, das sie nicht gleichzeitig mit dem schlechten Verhalten tun kann. Belohnen Sie es als positives. Wenn Ihr Kind im Lebensmittelgeschäft davonläuft, belohnen oder loben Sie es dafür, dass es eine Hand auf den Einkaufswagen legt.
Beseitigen oder ersetzen Sie den Gewinn, wenn möglich. Einem ADHS-Kind zu erlauben, ein paar Runden in der Turnhalle zu laufen, ein paar Mal am Tag, ist eine gängige Anpassung.
Wenn Sie bestrafen, bestrafen Sie sofort, jedes Mal, wenn Sie das Verhalten sehen. Beseitigen Sie das Verhalten schnell, damit Sie aufhören können zu bestrafen. Verfolgen Sie, wie oft Sie bestrafen. Lassen Sie das allgemeine Verhältnis von Belohnung zu Bestrafung niemals unter 3 zu 1 sinken.
Verfolgen Sie die Verbesserung, einschließlich Zunahmen positiver Verhaltensweisen. Geben Sie ihm regelmäßiges, spezifisches Feedback darüber, wie er sich schlägt.
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