Kraftvolle positive Affirmationen für ein besseres Ich | Beispiele & Vorteile

Positive Affirmationen helfen uns, von selbstsabotierenden Gedanken zu Gedanken der Möglichkeiten abzuweichen. Positives Denken ist jedoch nicht darum, einen Dschinni zu haben, der alle unsere Wünsche erfüllt. Positives Denken geht darum, eine Krise zu bewältigen, ob es nun Krebs oder Arbeitslosigkeit ist, und einen Weg zu entdecken, weiterzumachen. Selbst wenn Sie keine Krise vorliegen haben, können positive Affirmationen Ihnen helfen, das Beste aus dem Leben jetzt herauszuholen.

1. Louise H. Hay

In „Die Kraft ist in dir“ erklärt Hay, dass Affirmationen zu machen bedeutet, „sich bewusst Sätze oder Wörter auszuwählen, die entweder helfen, etwas aus Ihrem Leben zu eliminieren oder etwas Neues zu schaffen.“ Eliminieren Sie das Wort „nicht“ aus Ihren Affirmationen. Statt „Ich will nicht einsam sein“, sagen Sie „Ich bin von liebevollen Menschen umgeben.“ Sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie nicht wollen, erhöht nur die Wahrscheinlichkeit, dass diese Dinge unverändert bleiben. Hay rät weiter, wenn es etwas gibt, das Sie wirklich nicht mögen, dann sagen Sie: „Ich segne dich mit Liebe und entlasse dich aus meinem Leben.“

2. Dr. Wayne W. Dyer

Dyer rät, Affirmationen basierend darauf auszuwählen, wie Sie der jeweilige Gedanke fühlen lässt. Er verschreibt keinen festen Satz von Begriffen oder Beschwörungen. Dyer schreibt: „Es ist nur wichtig, dass es emotional und körperlich in Ihnen als ein gutes Gefühl nachhallt.“ Sobald Sie den Gedanken entdeckt haben, der wirklich bei Ihnen anklickt, schreiben Sie ihn auf und bewahren Sie ihn an einem sichtbaren Ort auf, wie zum Beispiel neben Ihrem Schreibtisch. Im Falle negativer Gedanken verwandeln Sie Gedanken des Widerstands in „Sätze auf dem Weg des geringsten Widerstands“: Ersetzen Sie „Ich habe so viele Dinge zu tun, dass ich nie aufholen kann“ durch „Ich bin im Moment in Frieden. Ich werde nur an das eine denken, das ich tue. Ich werde friedliche Gedanken haben.“ Überwachen Sie Ihre negativen Gedanken und beseitigen Sie sie einen nach dem anderen und ersetzen Sie sie durch eine Affirmation.

3. Laura Day

Die Autorin von „Der Kreis“, Day, ermutigt Leser, eine Liste ihrer tiefsten Wünsche zu erstellen. Wählen Sie den dringendsten aus. Vermeiden Sie es, den Wunsch in Form von „Ich will“ zu formulieren, und entscheiden Sie sich stattdessen für Formulierungen wie „Ich bin“, „Ich fühle“ oder „Ich umarme.“ Verwandeln Sie Aussagen wie „Ich wünschte, ich wäre verliebt“ in aktive Aussagen: „Ich bin verliebt.“ Ihr Wunsch sollte nicht betonen, was fehlt, sondern Ihre Wünsche bekräftigen, als hätten Sie Ihr Ziel bereits erreicht. Dieser einzelne Wunsch wird zum Brennpunkt dessen, was Day als „den Kreis“ definiert. Ihre beste Affirmation lässt Sie die Kraft des Kreises ernten. „Ihre Fähigkeit, eine Wahl zu treffen und dabei zu bleiben – Ihr Wille – ist Ihre mächtigste innere Ressource“, schreibt Day.