Werkzeuge für die Bewältigungsstrategien für Kinder

Kinder brauchen Bewältigungsstrategien jetzt mehr als je zuvor. Bis zum Alter von 16, fast 70 Prozent der Kinder erleben eine potenziell traumatischen Ereignis , nach dem National Child Traumatic Stress Netzwerk . Wenn der Stress Ebene eines Kindes seine Fähigkeit zur Bewältigung übersteigt, kann das Kind Probleme mit dem Schlaf , Wut oder körperliche Beschwerden haben . Kinder mit gute Bewältigungsstrategien sind widerstandsfähiger , so dass sie eine Anpassung an den Stress. Kunst

Kunst kann helfen, Kinder Bewältigungsstrategien zu entwickeln , indem sie ihnen ein Mittel des Ausdrucks oder Ventil für ihre Stress. Mit solchen Kunstmaterialien wie Farbe oder Ton ermöglicht ein aktives Ausdruck . Kunst kann damit ein Kind zu " externalisieren " oder distanzieren sich von einem Problem oder beunruhigend Verhalten , nach der westlichen Journal of Medicine. Kunst als Bewältigungs Fähigkeit ist in jedem Alter sinnvoll, aber kann besonders nützlich bei der Erreichung Jugendliche sein , die nicht bereit sind, auf andere Weise kommunizieren können .
Literatur

Literatur kann Kindern helfen, mit Problemen fertig zu werden , indem sie sich in einen Charakter, erlebt ähnliche Herausforderungen des Lebens eintauchen . Kinder können lernen, Probleme zu identifizieren , Lösungen Brainstorming und bewerten das Ergebnis - alles im Rahmen einer unterhaltsamen Geschichte. Kinder können dann ermutigt, ähnliche Lösungen in ihrer eigenen Lebenssituation zu implementieren. Kinder können auch ermutigt werden, ihre eigenen Geschichten , egal ob fiktiv oder autobiographisch, als Mittel zur Bewältigung von Schwierigkeiten zu schreiben.
Role Playing

Rollenspiele können Kindern helfen, Gefühle auszudrücken in einer nicht bedrohlichen Umwelt. Junge Kinder können Puppen , Puppen oder Autos zu verwenden, um ihre Gefühle auszudrücken. Ältere Kinder können Rollen in einem Spiel heraus zu handeln Situationen und mögliche Lösungen zu übernehmen. Ein Erwachsener kann helfen, Kinder üben Bewältigungsstrategien in Szenarien geführt .
Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine spezifische Intervention, die hilfreich für einige Kinder , die Schwierigkeiten im Umgang sein kann, mit den Auswirkungen von Stress . Kinder unterrichtet werden Entspannungstechniken , Tiefenatmung und Entspannung der Muskeln , um unangemessene Verhaltensweisen zu ersetzen. Schließlich lernen die Kinder Fähigkeiten zur Problemlösung zu helfen, sie zu identifizieren irrationalen Gedanken, die Angst beitragen können.
Kommunikation

offen reden als Gruppe oder Familie über Erfahrungen, Ängste und Gefühle können helfen, Kinder lernen damit umzugehen. Sie lernen , wie andere Menschen erleben Stress und die Bewältigungsstrategien , die andere erfolgreich zu finden. Apropos belastende Ereignisse im Leben hilft, legte sie in der Perspektive. Die Kommunikation kann in der Familie durch regelmäßige Konferenzen und Familie Mahlzeiten gemeinsam erleichtert werden. In der Bildungseinrichtung kann die Kommunikation durch Gruppendiskussionen und Klassentreffenerleichtert werden.