Beratungspsychologie verstehen: Methoden & Anwendungen

Beratungspsychologie ist ein Bereich der Psychologie, der sich auf alltägliche stressbedingte Probleme konzentriert, anstatt sich mit Problemen psychischer Erkrankungen zu befassen. Diese Probleme betreffen typischerweise durchschnittliche Personen, die mit Problemen umgehen, die mit persönlichen Interaktionen, Beziehungen und beruflichem Stress zusammenhängen. Beratungspsychologen arbeiten daran, die Ziele und Beratungsziele eines Klienten festzulegen, um die entsprechenden Beratungsmethoden anzuwenden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Obwohl die Beratungspsychologie zunächst und oft hauptsächlich eine gesprächsbasierte Methode des Stress- und Verhaltensmanagements verwendet, gibt es eine Vielzahl von Methoden, die verwendet werden können, um Beratungsziele zu erreichen.

Therapeutisches Gespräch

Beratungspsychologen verwenden therapeutische Gespräche, um Probleme abzuleiten und zu einer koordinierten Lösung und einem angemessenen Vorgehen zu gelangen. Diese Gespräche geben dem Klienten die Möglichkeit, sich dem Berater zu „öffnen“ und ein Problem verbal auszudrücken, das sie normalerweise nicht bequem offen anerkennen würden. Diese Beratungsmethode ist normalerweise der erste Ansatz, um den Grund eines Klienten für die Suche nach Beratung, Beratungszielen und den gewünschten Beratungsansatz zu verstehen. Viele Berater bleiben bei dieser Methode, während andere zu anderen Optionen übergehen, sobald die Ziele und Aufgaben der Beratung verstanden sind.

Übungen und Techniken etablieren

In Fällen, in denen ein Klient Beratung sucht, weil er auf eine bestimmte Art von Situation oder Vorfall reagiert, kann ein Beratungspsychologe Methoden verwenden, die Bewältigungsübungen und -techniken lehren, um dem Klienten zu helfen, neue und nicht schädliche Reaktionen zu erlernen. Diese Lektionen beginnen in einer Beratungssitzung und beinhalten manchmal Hausaufgaben, die die Lektionen in die Außenwelt tragen. Angst, Furcht und Selbstbewusstsein sind Reaktionen, die einige Personen häufig erleben können, was für die tägliche Funktion schädlich sein kann. Einige Bewältigungsfähigkeiten können sein: Meditation, Entspannungstechniken, positive Verstärkung und der Einsatz positiver Gewohnheiten, um negative gewohnheitsmäßige Reaktionen auf intensive Emotionen zu ersetzen.

Kunsttherapie

Kunsttherapie beinhaltet die Verwendung künstlerischer Mittel, um schwierige Emotionen zu verarbeiten. Diese Methode der Beratungspsychologie hilft Personen, die Schwierigkeiten haben, ihre Probleme verbal zu besprechen. Künstlerische Methoden umfassen Zeichnen, Malen, Schreiben, kreatives Schreiben, Poesie und andere kreative Mittel.

Gemeinschaftsressourcen

Ein Teil der Arbeit eines Beratungspsychologen besteht darin, mit dem Klienten zusammenzuarbeiten, um positive Methoden zum Umgang mit schädlichem Stress zu etablieren. Eine Methode, um diese Aufgabe zu erfüllen, beinhaltet eine Untersuchung der persönlichen und gemeinschaftlichen Ressourcen des Klienten für das Stressmanagement. Diese Methode entsteht aus der Gesprächsmetode, die dem Berater die Fähigkeit gibt, Fragen zu den Stressbewältigungswerkzeugen des Alltags zu stellen. Es ist wahrscheinlich, dass eine Person bereits außerschulische „Spaß“-Aktivitäten hat, die als Bewältigungsmechanismen genutzt werden. Diese Aktivitäten sind eine Form von Stressabbau, obwohl einige von ihnen tatsächlich schädlich für die Funktion der Person sein können. Die Etablierung von „therapeutischen Ressourcen“ erkennt an und stellt gesunde Bewältigungsfähigkeiten für das Stressmanagement bereit, wie körperliche Bewegung, religiöse Unterstützung, Freiwilligenmöglichkeiten und lustige Ausflüge zu Museen, Theatern, Stränden usw.

Persönliche Erfahrungen des Beraters

Eine Methode, die Beratungspsychologie von anderen Bereichen der Psychologie unterscheidet, ist, dass Beratungspsychologen, anders als Fachleute in einigen anderen Bereichen, ermutigt werden, offen auf ihre eigenen Lebenserfahrungen in der Beratung anderer zurückzugreifen. Dies personalisiert Beratungssitzungen und ermutigt zu einer professionellen, aber komfortablen Verbindung zwischen Berater und Klient, was ein Repertoire ermöglicht, das einen größeren Bereich des gegenseitigen Verständnisses eröffnet. Diese Methode nutzt das persönliche Wissen des Beraters, um vergleichbare Erfahrungen zu bieten, die Gespräche ermöglichen, und um Bewältigungsfähigkeiten anzuerkennen, die der Berater persönlich vertreten oder in Aktion erlebt hat.