Geburtstagsenttäuschung meistern: Selbstfürsorge & positive Denkweise

Kaufen Sie sich Ihren eigenen Kuchen

Kaufen Sie sich einen Geburtstagskuchen und Kerzen und beginnen Sie Ihren Tag in dem Wissen, dass Sie keine anderen Menschen benötigen, um Ihre private Feier zu bestätigen.

Schalten Sie Ihr Telefon aus

Da ein stummes Telefon und ein leerer Posteingang Sie daran erinnern, dass alle Ihren Geburtstag vergessen haben, schalten Sie Ihr Telefon aus – denn alle zwei Minuten auf den Bildschirm zu schauen, wird Sie nur runterziehen. Es ist besser, Ihren Tag zu genießen, ohne die ständige Erinnerung, dass Ihr besonderer Tag von Ihrer Familie und Ihren Freunden vergessen wurde.

Planen Sie Ihren Tag

So beschäftigt wie möglich zu sein, wird Ihnen keine Zeit lassen, über das Problem nachzudenken. Gehen Sie in ein Museum oder in einen Park, der auf Ihrer „To-do“-Liste steht. Schauen Sie in den lokalen Anzeigen nach Konzerten oder Theaterstücken, die an diesem Abend aufgeführt werden – kaufen Sie eine Karte, kleiden Sie sich schick und feiern Sie. Genießen Sie eine schöne Mahlzeit in einem Ihrer Lieblingsrestaurants.

Seien Sie dankbar

Wenn Sie nach Hause kommen, ziehen Sie bequeme Kleidung an, schauen Sie einen lustigen Film oder lesen Sie ein unterhaltsames Buch. Bevor Sie ins Bett gehen, erleben Sie die schönsten Abenteuer Ihres Tages noch einmal und fühlen Sie sich dankbar, dass Sie die beste Gesellschaft der Welt hatten – Sie selbst. Seien Sie auch dankbar, dass Sie den Tag auf Ihre eigene Weise feiern konnten, indem Sie sich ermächtigen, den Tag besonders zu machen, selbst wenn die Menschen um Sie herum vergessen haben.