Effektive Beratungstechniken für Wut- und Trauerbewältigung

Fünf Trauerstufen

Ein Werkzeug, das trauernde Menschen sehr hilfreich fanden, ist es, die fünf Trauerstufen anzuerkennen und zu verarbeiten, die in Elisabeth Kubler-Ross‘ „Vom Sterben und Tod“ beschrieben werden. Diese Stufen umfassen Verleugnung, eine Weigerung zu glauben, dass der Verlust beim Patienten eingetreten ist; Wut, wenn der Patient verärgert wird und sich angegriffen fühlt, wenn er beginnt, den Verlust anzuerkennen; Feilschen, wo der Klient hypothetische Aussagen macht, in der Hoffnung, den Verlust rückgängig zu machen, wie zum Beispiel einer höheren Macht zu versprechen, ein besserer Mensch zu sein oder die verstorbene Person mehr zu schätzen, wenn sie wieder am Leben sein könnte; Depression, wo der Klient gegenüber dem Verlust, dem Trauerprozess und vielleicht sogar seinem eigenen Leben apathisch wird; und Akzeptanz, die Erkenntnis, dass der Verlust eingetreten ist und dass es nichts gibt, was dagegen getan werden kann, außer weiterzumachen.

Kritik und ein anderes Stufenmodell

Judy Bear von der Website Cancer Survivors vergleicht Kubler-Ross‘ Liste der Stufen mit emotionalen Verhaltensweisen und sagt: „Ich glaube, wir mögen sicherlich einige dieser Verhaltensweisen erleben. Aber ich glaube genauso stark, dass es kein Skript für Trauer gibt, dass wir nicht erwarten können, irgendeine unserer Emotionen in einem bestimmten Muster zu fühlen. Ich stimme zu, dass Akzeptanz wahrscheinlich die letzte gefühlte Emotion ist und in einigen Fällen die einzige sein mag.“ Bear verweist auf eine andere Liste aus dem Buch „Living With an Empty Chair“ von Dr. Roberta Temes. Temes‘ Stufen umfassen Taubheit, erklärt von Bear als „mechanisches Funktionieren und soziale Isolation“; eine Stufe, sich aufgrund des mit dem Verlust verbundenen Schmerzes allgemein desorganisiert zu fühlen; und Neuorganisation, eine Neu-Assimilation in einen Lebensstil, der dem entspricht, wie die Person vor dem Verlust lebte.

Anpassung an das Individuum

Humphrey erklärt, dass die Berücksichtigung der einzigartigen Elemente des Verlusts und der Person, die ihn erlebt, bedeutet, dass „ihre oder seine besondere Art, sich an den Verlust anzupassen“ „die Bedeutung der Anpassung von Beratungsstrategien an die Bedürfnisse des Klienten“ leiten sollte. Sie betont, dass Beratung aufgrund der unterschiedlichen Erfahrungen von Verlust und Trauer zuerst die Bedürfnisse des Einzelnen berücksichtigen muss.

Wutstrategien

Eine Technik, um mit Wut im Zusammenhang mit Trauer umzugehen, besteht darin, Wutauslöser zu identifizieren. Dies können Gedanken, Personen, Situationen oder Orte sein, die den Patienten in einen Wutanfall versetzen. Durch die Identifizierung dieser Wutauslöser und die Entwicklung alternativer Reaktionen auf diese Reize konnten viele trauernde Patienten ihre Wut eindämmen. Weitere Wutbewältigungstechniken, die der Klient hilfreich finden könnte, sind „Zeitausnahmen“, um über die Situation nachzudenken, die die Wut verursacht hat, während die Denkweise aller, die zur Wut beitragen, untersucht wird. Diese Reflexion verschiebt den Fokus der Wut weg davon, warum die Person wütend ist, hin dazu, wie die Person eine Lösung für das Problem anbieten könnte, das sie wütend gemacht hat, und kann das Üben einer Reihe von Entspannungstechniken umfassen.