Wie Grieve

Trauern ist schwierig , schmerzhaft und überwältigend. Es ist eine emotionale Achterbahnfahrt , als unglaublich verwirrend und beängstigend. Trauer kommt in vielen Formen , obwohl die meisten von uns verbinden mit dem Tod Trauer . Menschen trauern auch Dinge wie den Verlust , wenn sie von der Schule zu absolvieren , zu einem anderen Haus, den Job wechseln , erhalten eine Krankheit , ein Haus zu verlieren wegen einer Naturkatastrophe , und vieles mehr. Der Zweck des Trauerprozesses ist, jemanden trauern Arbeit durch diese Emotionen , um zu akzeptieren, was passiert ist , so dass sie mit Frieden bewegen kann helfen. Anleitung
1

Lachen . Sie haben vielleicht gehört , dass Lachen die beste Medizin , und es hilft . Lachen wird Ihnen helfen, Endorphine , die Sie fühlen sich besser machen zu schaffen .
2

Schlaf . Versuchen Sie, die gleiche Menge an Schlaf bekommen Sie normalerweise tun , auch wenn Sie vielleicht wie das Schlafen mehr oder weniger zu spüren.
3

Gesunde Lebensmittel zu essen . Sie müssen die richtige Menge an Nährstoffen, um gesund zu bleiben und halten mit Ihrer Energie. Energie kann auch helfen, Stress zu reduzieren.
4

Entspannen Sie sich für mindestens fünf Minuten jeden Tag. Versuchen Sie, Meditation , tiefes Atmen , Yoga und Massage. Tun Sie, was am besten für Sie .
5

Tun Sie etwas Spaß . Was auch immer Sie genießen zu tun, gehen Sie raus und es tun.
6

online und lokal Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Fragen Sie bei Ihrem örtlichen Krankenhäusern zu sehen, wenn sie welche haben .
7

in einem Tagebuch schreiben . Schreiben Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen kann Ihnen helfen, an ihnen vorbei zu bewegen.