5 Schritte zum Einprägen

Egal, ob Sie ein Quiz sind , fahren durch eine neue Nachbarschaft oder Rezitieren Linien auf der Bühne, die Fähigkeit, Informationen zu speichern wird ständig auf die Probe gestellt . Zum Glück , auch wenn Sie bekannt für Ihre Zerstreutheit sind, ändert sich in der täglichen Gewohnheiten und Strategien Studie können Sie Ihre Fähigkeit, Informationen zu erinnern, zu verbessern. Wiederholen

Während es langweilig erscheinen mag, wird die Wiederholung des Materials helfen, es zu merken. Ob Sie brauchen, um Linien für ein Spiel, eine Physik- Formel oder Definitionen der neuen Wörter auswendig zu lernen, üben sie oft und fragen Sie einen Freund , Ihnen den ganzen Tag befragen . Wenn niemand da ist , um Ihnen zu helfen , schreiben die Informationen auf Karteikarten und testen Sie sich .
Stellen

Erstellen Sie ein Bild , um die Informationen, die Sie sich merken müssen, zu ergänzen. Zum Beispiel , wenn Sie brauchen , um die Definition des Wortes erinnern " allgegenwärtig ", ein Bild von der Erde zu verstärken , dass das Wort bedeutet " universelle" oder " allgegenwärtig. "
Forschung

Nehmen Sie ein ehrliches Interesse an dem Material . Zum Beispiel, wenn Sie ein historisches Datum merken müssen , untersuchen andere Ereignisse, die im selben Jahr passiert ist. Wenn Sie die Rechtschreibung und die Definition eines Wortes auswendig lernen müssen , sehen Sie die Etymologie des Wortes. Dies kann zeitaufwendig sein , aber es wird nicht nur in Auswendiglernen zu helfen , aber Sie können auch lernen, ein paar zusätzliche Fakten
Diät

verbrauchen Lebensmittel, die zu steigern. Ihre grauen Zellen . Zum Beispiel , nach Gesundheit Heute von MSNBC, täglichen Tassen Beeren und Blattgemüse kann Ihr Gehirn die Fähigkeit, Informationen zu erinnern, zu verbessern. Portionen Fisch , die Omega -3-Fettsäuren enthalten , können auch Ihre Auswendiglernen Fähigkeiten zu verbessern.
Relax

Nach dem Franklin Institute, belastende Ereignisse können Ihr Gehirn verursachen frei Cortisol, ein Hormon, das die Fähigkeit, Informationen zu erinnern beeinträchtigen können. Daher können Sie Ihre Auswendiglernen Fähigkeiten durch Lernen in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben, verbessern. Wenn Last-Minute- Studiensitzungen scheinen nie , um Ihre Leistung zu unterstützen , sollten sie mit Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation ersetzt .