Reflexologie-Druckpunkte: Techniken für ganzheitliche Heilung

Reflexologie ist die Anwendung von Druck auf Teile der Hände und Füße, die Signale an das Nervensystem senden. Der Glaube ist, dass bestimmte Bereiche unserer Füße und Hände direkt mit anderen Körperorganen korrespondieren; die Anwendung dieser Technik hilft, diese Organe von Stress zu befreien. Richtig angewendeter Druck kann das allgemeine Spannungsniveau des Körpers von hoch auf niedrig neu einstellen, die Durchblutung verbessern und die natürliche Funktion verwandter Körperbereiche fördern.

Reflexologie-Druckpunkt-Techniken

Diese Techniken können von einem lizenzierten Reflexologen durchgeführt werden, der Druck anwendet, um die Heilung eines bestimmten Organs zu fördern. Slide and press erfordert abwechselnden Druck, der von Daumen angewendet wird, die den Fuß auf und ab gleiten lassen. Zehenrotation kann nervöse Spannung im Nackenbereich lindern; dies kann getan werden, indem man die großen Zehen hält und dann rotiert. Eine grundlegende Daumentechnik nutzt Daumenkanten, um das „Gehen“ auf der Fußsohle nachzuahmen. Zeigefinger-Technik ist gut für die Arbeit an der Ober- und Seite des Fußes; Druck wird ausgeübt, während der Nagel entlang des Fußes kriecht. Haken ist das Stützen des Fußes mit dem Daumen während der Arbeit an der Fußsohle mit der Hand; diese Technik ist gut für die Arbeit an Bereichen der Füße mit rauer Haut, wie der Ferse. Reflexrotation, die sich als effektiv zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Durchblutung erwiesen hat, ist darauf ausgelegt, am besten auf einen schmerzhaften Reflexbereich zu wirken; positionieren Sie den Daumen auf der Fußsohle während Sie den Fuß drehen und rotieren.

Reflexologie-Techniken, die zu Hause angewendet werden

Einfache Reflexologie-Techniken können individuell bei der Arbeit oder zu Hause angewendet werden und fördern die Heilung in jedem Bereich des Körpers. Beginnen Sie, indem Sie sanft die Finger beider Hände massieren, von oben nach unten arbeiten. Diese Druckpunkte können Ohren, Augen und Haarfollikel auf beiden Seiten des Körpers beeinflussen. Daumemassage mit sanfter Bewegung beeinflusst die Schilddrüse, die Nebenhöhlen und die Wirbelsäule. Sanft angewendeter Druck auf den vorderen Handgelenksbereich kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern; Bewegung in einer Aufwärtsbewegung vom Handgelenk bis zum Mittelarm hilft, Beschwerden zu lindern, die durch Übelkeit verursacht werden.