Wie Sie Ihr Leben anwenden Konfliktfähigkeit

Konflikte zwischen zwei Menschen kann auf verbale bashing oder sogar den Austausch von ein paar Schläge zu führen. Konflikte verursachen, verletzte Gefühle , Wut und Ärger, wenn sie nicht richtig behandelt und effektiv gelöst . Friedliche Lösung von Konflikten ermöglicht es Ihnen, zu bilden und zu halten gesunde Beziehungen mit Freunden, Angehörigen und Mitarbeitern. Zu vergeben und zu vergessen, müssen Sie wirksame Konfliktfähigkeit in Ihr Leben zu integrieren . Diese Fähigkeiten werden einfach Ihre Meinung und halten Sie aus der Patsche. Anleitung
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in Ihrem Leben und Ihre Emotionen Bewerten Sie die Stress. Kontrollieren Sie negative Gefühle durch den Aufenthalt ruhig und entspannt. Atmen Sie tief durch , schreiben Sie in Ihrer Zeitschrift , üben oder etwas anderes, dass Sie Ruhe vor Adressierungskonfliktehalten. Wut, Aggression und einen depressiven Zustand wird nicht die Konflikte zu lösen.

2 Wählen Sie mit jemandem nur, wenn es wirklich zählt, nicht einverstanden sind. Fragen Sie sich selbst , wenn der Konflikt ist den Kampf wert , bevor Sie etwas sagen . Wenn es nicht ist, gehen weg von der Frage auf der Hand .
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Hören Sie, was andere sagen . Sie schneiden die andere Person nicht aus, mitten im Gespräch , so dass Sie sprechen können . Hören intensiv , bis die andere Person spricht , bevor Sie sprechen beendet. Wenn Sie an der Reihe ist , neu zu formulieren , was die andere Person vor dem Gespräch darüber, wie Sie sich fühlen , sagte .
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Beachten Sie, wie anderen Menschen zu kommunizieren nonverbal mit ihrer Körpersprache und Gesten. Wenn die Person, die Sie mit der Bekämpfung scheint wütend auf Sie , sprechen Sie mit ruhiger Stimme und handeln besorgt über nicken beim Hören . Ihre non-verbale Kommunikation und Ton der Stimme wird die Spannungen abzubauen .
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Trennen Sie den Konflikt von der Person . Adresse nur die Frage auf der Hand und lassen Beleidigungen aus dem Gespräch .
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Spielen Sie mit der Person, die Sie einen Konflikt mit , um Spannungen abzubauen haben . Sagen Sie etwas lustig, aber sicher, der Witz wird nicht den falschen Weg genommen werden.
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jeden Satz mit Start " ich ", wenn sie an der Reihe zu sprechen. Zum Beispiel, sagen "Ich fühle mich " oder "Ich bin aufgeregt, weil " statt Regie das Gespräch auf die andere Person mit Phrasen wie " Sie gab mir das Gefühl " oder " du mich wütend gemacht . " Durch die Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle mit "I" -Sätze , sind Sie nicht beleidigen , die andere Person .
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suchen Optionen, um eine Resolution , in der Sie beide einig zu finden. Finden Sie einen Kompromiss , die Sie lässt beide glücklich .
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Verzeihen Sie die andere Person , unabhängig vom Ergebnis . Wenn Sie nicht in der Lage , zu einer Einigung zu kommen, zu Fuß entfernt von der Frage , ohne zu kämpfen mehr . Wenn der Konflikt gelöst wurde , vergessen Sie das Problem ohne Auszählung , wie viele Siege die Sie haben.