Panikstörung verstehen: Symptome, Ursachen & Identifikation

Einleitung

Panikstörung ist eine ernsthafte Erkrankung, die Millionen von Erwachsenen betrifft. Sie ist viel schlimmer als durchschnittliche Angst und Furcht und kann plötzlich ohne erkennbare Ursache oder Vorwarnung zuschlagen. Eine Panikattacke ist das Hauptsymptom einer Panikstörung. Es ist eine Eskalation der Angst auf extreme Ebenen und führt zu anhaltender Angst vor zukünftigen Panikattacken. Diese Anzeichen helfen Ihnen, Panikstörung und die damit verbundenen Panikattacken zu identifizieren.

Anleitung

1. Schritt 1:

   Achten Sie auf unerwartete Spitzen von Angst und Nervosität. Dies könnten Anzeichen einer Panikattacke sein.

2. Schritt 2:

   Beobachten Sie sich selbst auf körperliche Symptome einer Panikattacke, wie: Schwitzen, rasendes Herz, Brustschmerzen, Atemprobleme, Würge- oder Erstickungsgefühle, Magenverstimmung, Schwindel oder Ohnmacht, Zittern oder Schütteln, Taubheit in Fingern oder Zehen, Schüttelfrost oder Hitzewallungen. Dies sind alle möglichen Anzeichen einer Panikstörung.

3. Schritt 3:

   Seien Sie aufmerksam gegenüber Gefühlen von bevorstehendem Tod, vollständigem Kontrollverlust, Verlust der Vernunft oder extremer Angst. Dies sind mögliche Anzeichen einer Panikattacke.

4. Schritt 4:

   Notieren Sie, ob Sie öffentliche Orte meiden, aus Angst, eine Panikattacke zu bekommen. Auch dies ist ein Anzeichen für Panikstörung. Je mehr Panikattacken Sie haben, desto mehr können Sie davor Angst haben, sie zu bekommen. Sie können den Kontakt zu anderen Menschen vermeiden, um beobachtet zu werden während einer Panikattacke.