Beziehung mit einer narzisstischen Ehefrau meistern: Strategien zum Umgang

Während gelegentliche Selbstbezogenheit Ihrer Ehefrau schwierig sein kann, kommt dies nicht an den Umgang mit dem alltäglichen Verhalten einer narzisstischen Ehefrau heran. Narzisstische Menschen schieben anderen aktiv die Schuld für ihre Probleme zu und suchen nach Wegen, sich selbst zur Nummer eins Priorität zu machen. Wenn Sie in einer festen Beziehung mit einer narzisstischen Ehefrau sind, kann das Erlernen des Umgangs mit ihrem selbstverliebten Verhalten überwältigend erscheinen. Finden Sie Wege, um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, während Sie lernen, mit ihrem negativen Verhalten umzugehen.

Anleitung

1. Schritt 1: Erlernen Sie, wie die narzisstische Persönlichkeitsstörung das Verhalten beeinflusst

   Obwohl viele Witze über das Leben mit einem Narzissten existieren, ist die Realität, mit einem Betroffenen zu leben, nicht so lustig. Zu wissen, was Sie erwartet, kann Sie besser auf das Leben mit einem selbstverliebten, manipulativen Partner vorbereiten. Eine Selbsthilfegruppe zu besuchen kann Ihnen helfen, aus den wahren Geschichten von Angehörigen zu lernen, die mit narzisstischen Familienmitgliedern umgehen. Versuchen Sie, sie zu Beratungssitzungen zu begleiten, um eine enge Bindung zu ihrem Fachmann für psychische Gesundheit aufzubauen (falls sie überhaupt zugibt, ein Problem zu haben).

2. Schritt 2: Schützen Sie Ihre potenziell schädigenden persönlichen Informationen

   Obwohl es hart erscheinen mag, diese Details vor Ihrer Ehefrau zu verheimlichen, gibt sie Ihnen nur mehr Möglichkeiten, Sie zu manipulieren, wenn Sie sie kennt. Verstehen Sie, dass für einen Narzissten nichts heilig ist, wenn es ihr im Weg steht, totale Dominanz über Situationen und Menschen zu erlangen. Sie wird sogar schmerzhafte Geheimnisse verwenden, die Sie ihr im Vertrauen offenbart haben, um während Streitigkeiten ihren Willen durchzusetzen.

3. Schritt 3: Reagieren Sie auf ihre Angriffe mit Festigkeit und Geduld

   Vermeiden Sie den Drang, zurückzuschlagen, da dies in ihre Taktik spielt. Dies liegt daran, dass Narzissten davon zehren, Situationen so zu verdrehen, dass sie selbst zu den Opfern werden. Zerlegen Sie Ihre Emotionen in die einfachsten Begriffe, bevor Sie sie Ihrer Ehefrau gegenüber äußern. Dies wird Anschuldigungen stoppen, dass Sie sie mit Problemen bombardieren oder dass Sie übermäßig komplizierte Sprache verwenden, um sie zu verwirren.

4. Schritt 4: Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen privat auf

   Erkennen Sie, dass es sinnlos ist, sich auf Ihre narzisstische Ehefrau zu verlassen, um sich zu verbessern. Dies liegt daran, dass sie sich durch Ihre Versuche der Selbstverbesserung bedroht fühlen könnte. Sie könnte Ihre Bemühungen sogar herabwürdigen oder Wege finden, sie zu sabotieren. Anerkennen Sie Ihre positiven Eigenschaften und Ihre persönlichen Errungenschaften. Suchen Sie nach neuen Erfahrungen, während Sie alte Verletzungen und Ängste überwinden. Arbeiten Sie auf erreichbare Ziele hin, die Sie auf beständigen Fortschritt und Sieg fokussieren.

5. Schritt 5: Finden Sie Wege, um Ihre Frustration abzubauen

   Geeignete Aktivitäten umfassen das Ausdrücken Ihrer Gefühle gegenüber vertrauenswürdigen Freunden, den Besuch religiöser Gottesdienste oder Sport treiben. Negative Stress abzubauen ist besonders wichtig, da Ihre narzisstische Ehefrau bereitwillig Ihre Probleme zu ihren eigenen machen wird. Sie könnte Ihnen sogar die Schuld geben, Probleme zu erfinden, um sie herabzuwürdigen. Sich Zeit zu nehmen, um ein persönlich lohnendes Hobby zu entwickeln, kann Ihnen Zeit zum Durchatmen geben. Es kann Ihnen auch helfen, offen für neue Erfahrungen zu bleiben.