Die Überwindung der Klaustrophobie

Platzangst ist eine Angststörung , die Millionen von Menschen weltweit Plagen. Es wird durch eine intensive Angst vor geschlossenen oder engen Räumen aus und kann , um Angriffe und Vermeidung von ansonsten alltäglichen Situationen , wie das Reiten auf einem Aufzug oder sitzen in einem überfüllten Raum Panik führen . Glücklicherweise ist Platzangst sehr gut behandelbar , und viele Strategien gibt es , um das Leben der betroffenen normalisieren. Belichtungs Behandlung

Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Platzangst allmählich zunehmender Exposition gegen erschreckend Situationen . Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden , finden Sie Standorte, die moderate Höhe der Angst löst eine kleine , bewusst und geben Sie den Speicherort für eine bestimmte Zeit . Nach etwa einer Stunde von Stress und Angst , werden Sie sich langsam entspannende und immer bequem. Nach der Angst beginnt , sich fallen lassen, finden eine andere , anspruchsvollere Situation Ihre Angst zu konfrontieren. Wenn dies systematisch geschieht , werden Sie schließlich in der Lage, in einem überfüllten Fahrstuhl stehen oder kriechen durch eine Höhle zu sein, zu wissen, dass die Angst , durch die systematische Exposition, wird abnehmen . Expositionsbehandlung kann ohne professionelle Therapie durchgeführt werden und , so Dr. Timothy Miller, einem in Kalifornien ansässigen klinische Psychologin , ist enorm effektiv.
Professionelle Kognitive Therapie

Klaustrophobie Symptome können von leichten bis extrem reichen . Wenn die Störung ist kritisch genug , Anhörung mit einem Psychologen manchmal notwendig. Die meisten Psychologen nutzen eine Kombination von Expositionsbehandlung und kognitive Therapie für ihre Patienten zu unterstützen. Kognitive Therapie konzentriert sich auf die Veränderung irrational oder verwirrt Überzeugungen kann der Patient zu halten. Gedanken die Angst um kritisch geprüft und in Frage gestellt , wenn notwendig. Zum Beispiel könnte die professionelle Hilfe der Patient erkennen, dass es nichts inhärent bedrohlichen über kleine Bereiche , und das Problem besteht in der Reaktion auf die Eingrenzungs Einstellung . Der Psychologe könnte auch helfen, den Patienten zu Hause Belichtungsstrategien verfolgen für die beste Gesamtbehandlung . Hypnose und geführte Entspannung kann auch über die klinische Erfahrung , die im Laufe der Zeit permanent Angst zu reduzieren und geben den Patienten zusätzliche Ressourcen , um seine Platzangst zu überwinden.
Medikamente
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Medikation ist ungewöhnlich und selten verschrieben empfohlen für Platzangst , aufgrund ihrer Fokussierung auf kurzfristige Erleichterung , statt langfristige therapeutische Kuren. Doch für sehr schwere Fälle , Medikation kann notwendig sein, um Panikattacken , sozialer Rückzug oder Depression zu minimieren. Die häufigsten Medikamente , nach Phobie Angst Mitteilung, sind Benzodiazepine , Xanax , Valium, oder ähnliche Angst reduzierenden Substanzen. Medikamente im Konzert mit anderen Formen der Behandlung wird in der Regel als sehr viel effektiver als Medikamente allein gedacht . Konsultieren Sie einen Psychiater oder Ihren Hausarzt um Rat, auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.