Wie leben mit einer abhängigen Persönlichkeit

" Addictive Persönlichkeit " ist ein Sammelbegriff , der verwendet wird, um Menschen, die psychisch abhängig von äußeren Einflüssen geworden neigen zu beschreiben. Obwohl Drogenmissbrauch , auch Alkohol oder Drogen , ist die häufigste Manifestation einer Suchtpersönlichkeitist es möglich , fast alles süchtig zu werden. Shopping, Sex, Glücksspiel und sogar schlechte Beziehungen sind relativ häufig Süchte. Die Überwindung einer Suchtpersönlichkeitist schwierig, aber zu lernen, mit einer Suchtpersönlichkeitleben mit harter Arbeit und Hingabe möglich ist. Anleitung
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Kennen Sie Ihre Sucht. Obwohl einige Menschen leicht Handel einer Sucht zum anderen sind die meisten süchtig Persönlichkeiten natürlich auf eine oder wenige spezifische Aktivitäten gezogen . Überwachen Sie Ihr eigenes Verhalten zu bestimmen, welche Ihrer Aktivitäten werden Süchte haben .
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Begrenzen Sie Ihr Risiko , Ihre Sucht. Es kann schwierig oder unmöglich sein, Aktivitäten wie das Surfen im Internet oder zum Einkaufen aus Ihrem Leben vollständig zu entfernen. Installieren Sie stattdessen ein Timer -Programm auf Ihrem Web-Browser , um die Länge jeder Sitzung zu verfolgen , oder sich entscheiden , welche spezifischen Shops Sie vor dem Eintritt in die Mall zu besuchen. Suchtmittel wie Alkohol oder Drogen, sollte ganz von zu Hause entfernt werden.
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Hilfe von außen zu gewinnen. Eines der Kennzeichen einer Suchtpersönlichkeitist die angeborene Fähigkeit zu rechtfertigen oder rationalisieren Suchtverhalten . Ein Freund oder Verwandter kann helfen, Ihr Verhalten zu überwachen , sprechen Sie durch Entnahmen , lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit in Momenten der Schwäche oder bieten einfach ein offenes Ohr . Legen Sie Regeln im Voraus, da werden Sie wahrscheinlich versuchen, Ihre Support-Mitarbeiter in Ihnen , was Sie wollen zu manipulieren.
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Nutzen Sie die Gelegenheit , außerhalb Ihrer normalen Komfortzone . Per Definition Süchte sind sich wiederholende Verhaltensmuster . Wenn Sie beschäftigt Fütterung eine Sucht sind, sind Sie so dass der Rest des Lebens zu passieren . Sucht neue Freunde, Erfahrungen und Situationen . Probieren Sie neue Aktivitäten. Machen Sie Urlaub . Absichtlich Setzen Sie sich die Dinge, die Sie während der in den Wirren des Sucht fehlten.
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Seien Sie auf der Hut für neue Süchte. Obwohl Sie natürlich auf bestimmte Gewohnheiten tendieren , wenn die nicht mehr verfügbar sind , können Sie entweder ähnliche oder ganz andere , neue Gewohnheiten zu ersetzen. Aktive Maßnahmen moderieren die Zeit, die Sie auf jede neue Tätigkeit zu verbringen.