Psychologische Tests verstehen und darauf vorbereiten

Für diejenigen, die eine neue Stelle suchen, die eine Bewertung des eigenen psychischen Wohlbefindens erfordert, oder für diejenigen, deren medizinisches Versorgungsteam der Ansicht ist, dass eine Beurteilung der psychischen Gesundheit erforderlich ist, kann ein psychologischer Test erforderlich sein. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie einen solchen Test ablegen müssen, kann es helfen, sich im Voraus vorzubereiten und zu wissen, was passiert, um die Angst vor dem Unbekannten zu lindern.

Was Sie benötigen

• Notizbuch
• Bleistift
• Sprachrekorder

Anleitung

1. Planen Sie den Test zu einem Zeitpunkt, der für Sie geeignet ist. Notieren Sie sich unbedingt den Tag, die Uhrzeit und den Ort in Ihrem Kalender oder Terminkalender.

2. Behalten Sie Ihre Routine bei. Nehmen Sie am Abend vor dem Test ein gesundes und sättigendes Abendessen zu sich. Gehen Sie all Ihren normalen Aktivitäten nach und gehen Sie zu einer normalen und angemessenen Zeit ins Bett. Versuchen Sie, in der Nacht vor dem geplanten Test mindestens acht Stunden ununterbrochen zu schlafen. Wenn Ihr Test für später am Tag geplant ist, gehen Sie Ihren täglichen Aufgaben und Pflichten nach. Grübeln Sie in den Tagen und Stunden vor Ihrem Termin nicht über den Test und machen Sie sich nicht verrückt darüber.

3. Organisieren Sie jemanden, der Sie hin- und zurück zum Test fährt, wenn Sie ängstlich oder nervös sind. Bitten Sie diese Person, bei Ihnen zu bleiben und zu warten, wenn Sie glauben, dass ihre Anwesenheit helfen wird, Ihre Nerven zu beruhigen. Kommen Sie pünktlich zum Test und tragen Sie bequeme Kleidung.

4. Schütteln Sie der Person, die Ihnen den Test abnimmt, die Hand und sprechen Sie mit ihr. Beantworten Sie alle Fragen nach bestem Wissen und Gewissen. Denken Sie nicht zu viel über die Antworten nach oder analysieren Sie sie nicht zu sehr, und werden Sie nicht nervös, wenn Ihnen keine Antwort sofort in den Kopf kommt. Wissen Sie, dass es für einen psychologischen Test keine richtigen oder falschen Antworten gibt. Werden Sie nicht nervös, wenn der Testleiter Notizen macht oder Sie bittet, Antworten zu wiederholen. Verstehen Sie, dass dies Teil des Prozesses ist, um Genauigkeit zu gewährleisten.

5. Gehen Sie mit allen relevanten Personen nach, die Kopien Ihrer Testergebnisse erhalten werden. Befolgen Sie alle Vorschläge, die aufgrund Ihrer psychologischen Testergebnisse gemacht werden.