Kräuter & Vitamine für Depression & Angst

Angst und Depression sind unterschiedliche und separate seelischen Erkrankungen, aber oft zusammen auftreten , nach der Mayo Clinic Psychiater Daniel K. Halle - Flavin, MD Dr. Flavin weist darauf hin, dass eine Bedingung führt oft zum anderen. Er bemerkt auch, dass Heilmittel für Depressionen können am Ende die Bereitstellung Angst Relief als gut. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten für diejenigen, die natürliche Wege, um mit Angst und Depression zu bewältigen. Pflanzliche Behandlung für Angst

Die University of Maryland Medical Center hat die Forschung über die Wirksamkeit der Kräuter-Behandlungen für Angst zusammengestellt. Drei der beliebtesten verwendet, um Angst zu behandeln Kräuter sind Baldrian, Passionsblume und Kava-Kava . Aufgrund der möglichen dieser Kräuter zu negativ mit Medikamente, die Sie zur Behandlung Ihrer Angst zu interagieren , University of Maryland Ärzte empfehlen, Rücksprache mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von ihnen . Kava Kava ​​hat sich gezeigt, Leberschäden verursachen , woraufhin der Food and Drug Administration (FDA) , um eine Warnung zu erteilen , so Dr. Hall Flavin an der Mayo . Baldrian und Passionsblume haben weniger Nebenwirkungen . Andere Kräuter , die gedacht werden , ruhig zu stellen sind Ingwer Kamille und Lakritze.
Vitamine für Angst

Die University of Michigan Health System berichtet über die Wirksamkeit verschiedener Vitamine für die Behandlung von Angst . Insbesondere beachten sie, dass ein Multivitamin - Mineral-Ergänzung vorgesehen Angst Relief in einer Studie , während Niacin, eine Form von Vitamin B3, zeigte Versprechen in einem anderen.
Kräuterbehandlung für Tiefstand

Eine der beliebtesten für die Behandlung von Depressionen eingesetzt Kräutern ist Johanniskraut . In Europa weit verbreitet , wird es als Nahrungsergänzungsmittel in den USA bezeichnet. Mayo Clinic Personal zur Kenntnis, dass es gewisse Wirksamkeit bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen gezeigt . Die University of Maryland Medical Center stellt fest, dass Erfolg in der Behandlung von Depressionen sowie Angst, mit dem Kraut Lavendel gesehen worden. Mit seiner Öl- in -Massage hat die Fähigkeit , die Stimmung zu verbessern, die geistige Leistungsfähigkeit und reduzieren Angst gezeigt .
Vitamine für Depression

Die B- Komplex-Gruppe der Vitamine haben erhielt Aufmerksamkeit in Bezug auf Kampf Depression. Die University of Maryland Medical Center weist darauf hin , dass Vitamin B6 ist , B9 , B12 und vielversprechend , aber keine festen Beweise vorliegen, um deren Auswirkungen auf die Linderung der Depression zu unterstützen. Vitamin D ist gezeigt worden, um die Stimmung der Patienten mit saisonaler Einfluss auf Störung, eine Form der Depression , die vor allem im Winter auftritt , wegen des Mangels an Sonnenlicht.

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