Wie Tore mit Aufmerksamkeits-Defizit- Set

Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung , besser bekannt als ADHS beeinträchtigt jemand in der Lage , darauf zu achten und zu kontrollieren sein Verhalten. Es gibt drei Kategorien von ADHS : unaufmerksamen , vorwiegend hyperaktiv - impulsiven und kombiniert. Diese Kategorien bedeuten, dass jemand mit ADHS haben eine harte Zeit, Aufmerksamkeit , wird er nicht in der Lage , still zu sitzen oder er wird ein wenig von beidem dieser Symptome haben. ADHS kann zu Problemen für Erwachsene und Kinder verursachen, aber Sie einige Dinge tun können, um das Leben leichter machen . Eines dieser Dinge ist, sich Ziele zu setzen und die Arbeit auf sie zu. Was Sie
Stift oder Bleistift Brauchen
Papier
Planer
Alarm
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1

Invest in einer Art Terminplaner . Sie können einen einfachen Stift - und - Papier- Planer haben , oder Sie können ein schickes Computer eine zu bekommen. Unabhängig von der Art erhalten , werden Sie wollen, schreiben Sie Ihre unmittelbare , kurzfristige und langfristige Ziele.
2

Make to- do-Listen für sich selbst jeden Tag und organisieren Sie Ihre täglichen Aktivitäten mit Ihren Zielen im Auge. Zum Beispiel, wenn eines Ihrer Ziele ist es heute, einen Scheck bei der Bank einlösen , stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrer To- do-Liste schreiben, dieses Ziel zu und stellen Sie sicher , um Zeit zu planen , so dass Sie es getan , bevor die Bank geschlossen zu werden.

3

erstellen Ablagesystem für Ihre Planer und To-do- Listen , zusammen mit anderen wichtigen Dingen wie Telefonnummern und Adressen. Einreichung wird Ihnen helfen, alle Ihre wichtigen Materialien so zu organisieren, können Sie sie leicht finden, wenn Sie sie benötigen.
4

Set Alarme für sich selbst, wenn Sie Termine haben oder wenn Sie über ein Datum oder daran erinnert werden, Zeit . Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, auf Zeit zu arbeiten, um zu bekommen, müssen Sie das Haus mit genug Zeit, um zur Arbeit fahren zu verlassen, und Einstellung eines Alarms wird sicherstellen, dass Sie rechtzeitig zu verlassen.
5 < p > Behalten Sie Ihre Leistungen. Immer, wenn Sie ein Ziel zu erreichen , schreiben Sie heraus, wie Sie es vollbracht und diese Datei , so dass Sie sich erinnern können , was Sie getan haben , um sie geschehen und wie gut Sie fühlte .