Mit ADHS im Erwachsenenalter umgehen: Ein Leitfaden für Partner

Aufmerksamkeitsdefizitstörung, oder ADS, wird am häufigsten mit Kindern in Verbindung gebracht. Sie kann jedoch auch Erwachsene betreffen. Die Symptome ähneln denen, die bei Jugendlichen auftreten. Help Guide sagt, die Symptome umfassen Konzentrationsprobleme, Desorganisation und Impulsivität. All diese Dinge können das Leben eines Erwachsenen und seine Beziehungen zu anderen beeinflussen. Wenn Sie mit einer Person zusammenleben, die unter ADHS im Erwachsenenalter leidet, müssen Sie einige Schritte unternehmen, um die Auswirkungen seiner Symptome auf Ihren Haushalt zu minimieren.

Anweisungen

1. Identifizieren Sie die Symptome, die die meisten Probleme verursachen. Zum Beispiel trifft die Person mit ADHS im Erwachsenenalter möglicherweise impulsive Entscheidungen, die finanzielle Probleme verursachen, oder sie macht Versprechen und kommt ihnen nicht nach, aufgrund von Konzentrationsschwierigkeiten. Entwickeln Sie konkrete Beispiele dafür, wie ADHS im Erwachsenenalter Sie beeinflusst.

2. Teilen Sie die Liste der Probleme und Beispiele mit der Person, die unter ADHS im Erwachsenenalter leidet. Tun Sie dies nicht auf eine gegnerische Weise. Das Ziel ist nicht, ihr die Schuld zu geben. Die Probleme werden identifiziert, damit Sie mit ihr zusammen einen Aktionsplan erstellen können.

3. Entwickeln Sie einen Plan, um mit den Symptomen umzugehen, die Probleme verursachen. Zum Beispiel, wenn die Person impulsive Entscheidungen trifft, die Geld kosten, holen Sie sich ihre Zustimmung, Sie anzurufen, bevor sie etwas über ein festgelegtes Limit hinaus ausgibt. Wenn sie Versprechen nicht einhält, holen Sie sich ihre Verpflichtung, die Versprechen schriftlich festzuhalten, zusammen mit einer Frist. Sie können die schriftliche Verpflichtung als objektive Erinnerung verwenden, anstatt sie ständig zu nörgeln.

4. Unterstützen Sie das Behandlungsprogramm der Person. Viele Erwachsene mit ADHS nehmen Medikamente. Einige sehen einen Therapeuten oder Lebenscoach, um ihnen zu helfen, zu lernen, wie sie ihre Symptome im Alltag bewältigen können. Seien Sie unterstützend bei allen Bemühungen, ADHS angemessen zu behandeln.

5. Halten Sie die Person verantwortlich. Einige Erwachsene mit ADHS verharren in einer Opferrolle und nutzen ihre ADHS, um schlechtes Verhalten und schlechte Entscheidungen zu rechtfertigen. ADHS mag herausfordernd sein, kann aber mit richtigen Behandlungen und kognitiven Techniken überwunden werden. Verweigern Sie es, der Person zu erlauben, sein Handeln auf seine ADHS zu schieben.