Existenzialtherapie: Sinn, Angst und Selbstbewusstsein verstehen

Die Anwendung der existenziellen Theorie in der Psychotherapie begann im 20. Jahrhundert. Die Hauptlehren der Theorie, wie sie auf die Psychotherapie angewendet wird, sind, dass Menschen letztlich allein sind und dass dies ihnen Angst bereitet. Dr. Irvin D. Yalom war einer der ersten Psychiater, die existenzielle Philosophie im Bereich der Psychologie anwandten. Die Existenzialtherapie konzentriert sich sowohl auf die Endgültigkeit des Todes als auch darauf, Patienten zu mehr Selbstbewusstsein zu verhelfen.

Todesanzeige/Trauerrede

Existentialismus in der Psychotherapie befasst sich damit, Patienten zu helfen, Angst durch das Verständnis des Todes zu reduzieren. Geben Sie der Gruppe die Aufgabe, ihre eigene Todesanzeige oder Trauerrede zu schreiben, falls sie heute sterben würden. Lassen Sie die Mitglieder in Schwarz gekleidet ihre Trauerreden laut vor der Gruppe vortragen. Besprechen Sie den Prozess am Ende der Gruppensitzung und lassen Sie die Patienten ihre Gefühle über die Aufgabe teilen.

Gendlin-Fokussierung

Wenden Sie die Gendlin-Fokussierungstechnik oder eine andere Form der Meditation in der Gruppentherapie an. In der existenziellen Psychologie sollte jedes Gruppenmitglied sich seiner selbst bewusst werden, und Gendlin-Fokussierung kann Patienten dabei helfen, dies zu erreichen. Ermutigen Sie Gruppenmitglieder, die Augen zu schließen und sich auf ihren Atem zu konzentrieren. Fragen Sie jedes Mitglied, wie sein Leben läuft, und lassen Sie es sich ein persönliches Problem aussuchen, auf das es sich konzentrieren möchte. Lassen Sie die Gruppenmitglieder das Problem fühlen und helfen Sie, es zu definieren.

Leerer Stuhl

Obwohl die leere-Stuhl-Technik Teil der Gestalttherapie ist, verwenden sie auch viele existentielle Psychotherapeuten. Die Technik ist nützlich in Gruppensituationen, weil sie es Gruppenmitgliedern ermöglicht, einen Verlust oder ungelösten Konflikt in einer sicheren Umgebung zu verarbeiten. Stellen Sie einen leeren Stuhl vor ein Gruppenmitglied, das einen ungelösten Konflikt hinsichtlich einer verstorbenen Person ausgedrückt hat. Ermutigen Sie den Patienten, mit dem leeren Stuhl zu sprechen, als ob die Person, die sie verloren hat, darauf säße. Lassen Sie die gesamte Gruppe die Übung, wenn sie abgeschlossen ist, besprechen und verarbeiten.

Narrative Therapie

Eine der wichtigsten Komponenten der Gruppentherapie ist es, Gruppenmitgliedern zu erlauben, ihre persönliche Geschichte oder Erzählung neu zu erzählen. In der existenziellen Gruppentherapie ist es genauso wichtig, Patienten zu erlauben, ihre Geschichten zu teilen. Als Gruppenleiter führen Sie Patienten dazu, ihre Geschichten basierend auf dem Thema der Gruppe zu teilen. Gruppenleiter können auch offene Fragen verwenden, um Lücken in der Erzählung zu füllen. Ermutigen Sie Gruppenmitglieder, die Narrative des anderen zu diskutieren und sich darauf zu beziehen, indem Sie auf etwaige Ähnlichkeiten hinweisen.