Das Kind einer narzisstischen Mutter zu sein, kann überwältigend sein. Eine narzisstische Mutter kann übergriffig, emotional und unmöglich zufriedenzustellen sein, aber das bedeutet nicht, dass sie unmöglich umzugehen ist. Ob Sie nun ein Erwachsener sind, der Schwierigkeiten hat, sich mit Ihrer Beziehung abzufinden, oder ein junger Teenager – es gibt Möglichkeiten, zu lernen, mit dem emotionalen Turbulenzen umzugehen, die Sie erleben.
Was Sie benötigen
- Therapeut
- Unterstützendes Familienmitglied
Anleitung
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Umgang mit einer narzisstischen Mutter
- Schritt 1: Akzeptieren Sie zuerst, dass jeder einzelne Mensch narzisstische Momente hat. Das macht Sie jedoch nicht zu einer narzisstischen Person, und wenn Sie den Eindruck haben, dass das Verhalten Ihrer Mutter irgendwie auf Ihr tägliches Leben übertragen wird, dann nicht.
- Schritt 2: Schließen Sie Ihre Mutter aus Ihrem Leben aus. Das mag unmöglich erscheinen, ist es aber nicht. Keine Beziehung zu haben ist viel besser, als eine toxische zu haben, und Ihre Mutter ist möglicherweise nicht bereit, sich zu ändern. Wenn Sie weiterhin auf ihre „es dreht sich alles um mich“-Schuldgefühle hereinfallen, werden Sie Schwierigkeiten haben, selbst ein gesundes, glückliches Leben zu führen.
- Schritt 3: Finden Sie einen Therapeuten. Mit jemandem über Ihre Kindheit zu sprechen, kann unglaublich heilend sein; Kinder narzisstischer Mütter haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, erleben Depressionen und haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu bestimmten Themen zu sortieren.
- Schritt 4: Die Ursache der narzisstischen Persönlichkeitsstörung ist unbekannt, aber wenn Sie neugierig sind, was hinter dem Verhalten Ihrer Mutter steckt, können Sie sich ihre eigene Kindheit ansehen. War sie besonders dysfunktional? Die Symptome hinter der Erkrankung sind normalerweise die Wurzel eines größeren Problems, und während viele Narzissten so tun, als seien sie allen anderen überlegen, leiden sie tatsächlich unter geringem Selbstwertgefühl.
- Schritt 5: Wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht funktionieren wird, Ihre Mutter aus Ihrem Leben auszuschließen, ermutigen Sie sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Einen Therapeuten oder Arzt zu finden, der in narzisstischer Persönlichkeitsstörung erfahren ist, ist entscheidend, also recherchieren Sie gründlich. Gemeinsam einen Therapeuten aufzusuchen, kann auch dazu beitragen, einige der Schmerzen zu lindern, die die Kindheit mit sich brachte.
