Wie man Symptome von ADS und ADHS Selbsthilfemethodenüberwinden

Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) und Aufmerksamkeits-Defizit- Störung (ADS ) sind Begriffe manchmal synonym verwendet. Die Krankheit wird derzeit in mehr als zwei Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten diagnostiziert werden, sondern auch bei Erwachsenen diagnostiziert. Während 80 % der Personen mit ADHS diagnostiziert werden sich auf stimulierende Medikamente bei ein oder andere Mal zu finden, können Selbsthilfe -Methoden , um die Symptome von ADHS- Adresse effektiv die Symptomprofil von Menschen mit ADHS zu verringern, bis zu dem Punkt , dass ein Erwachsener oder Kind ist von die klassifizierbar Bereich . Sie können Symptome von ADHS wirksam durch Selbsthilfe -Methoden zu überwinden. Was Sie
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1 Nehmen Sie das Fernsehen oder aus Ihrem Schlafzimmer Ihres Kindes .

Nehmen Sie den Fernseher und alle Elektronik wie Videospiele und Internet aus Ihrem Schlafzimmer oder aus dem Schlafzimmer der Ihr Kind oder Teenager . Obwohl Fernsehen nicht unbedingt ADHS verursachen , kann es den Geist zu beeinträchtigen , so dass es schwierig ist, für einige Personen zu konzentrieren.

Zu viel TV in der Kindheit, hat sich gezeigt, um zu einer höheren Intensität der ADHS-Symptome beitragen bei kleinen Kindern , nach einer klinischen Studie von D. Christakis , MD , MPH, und wie in der Kinderheilkunde , der offiziellen Zeitschrift der American Academy of Pediatrics berichtet .
2

Reduzieren Sie die Anzahl der Stunden, die Sie oder Ihr Kind an die Medien ausgesetzt ist. Zu viel Medienzeit kann den Geist eines Kindes , Teenager oder Erwachsener zu überwältigen. Die Reduzierung der täglichen Medienzeit während der Schulzeit oder während der Arbeitswoche , kann helfen, Kinder in der Schule besser konzentrieren . Die durchschnittliche Kind oder Teenager zwischen zwei bis sieben Stunden täglich in die Medien, einschließlich Fernsehen , Filme , Videospiele , Social Networking und Musik verbringt Zeit ausgesetzt .

Diese kann den Geist eines Kindes oder Teenager , deren Gehirne zu überwältigen wachsen schnell . Nicht alle Kinder sind übermäßig empfindlich auf die Medien, aber manche Kinder sind . Übermäßiger Medien Zeit, vor allem Medien, die intensiv oder gewalttätig ist , können einige Kinder betreffen , einen Beitrag , um die Symptome von ADHS . Dies kann wahr von Erwachsenen als auch.
3

Engage ein Kind oder Teenager , als auch sich selbst, wenn Sie ein Erwachsener sind, in Kunstwerke. Viele, die Symptome von ADHS haben, sind visuell orientiert. Sie reagieren auf visuelle Reize und werden von ihm angezogen . Kunst hilft füllen, dass visuelle Notwendigkeit , die ein Kind , Teenager oder Erwachsener helfen können, zu konzentrieren.

Dani Barroqueira , ein Kunstprofessor an der Universität von Illinois, empfiehlt die Kunst als Selbsthilfe- Therapie für ADHS. Barroqueira , die sich selbst mit ADHS diagnostiziert wird , besagt, dass der Kunstraum ist der einzige Ort, sie fühlt sich wirklich komfortabel .
4 Essen gesund können dazu beitragen, einige der Symptome, die mit ADHS .

Gesunde Lebensmittel zu essen und schneiden Sie übermäßigen Zucker von Ihnen oder Ihren Kinder- Ernährung. Obwohl Zucker verursacht nicht ADHD, CHADD ( Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeits-Defizit /Hyperaktivitäts-Störung) gibt an, dass es ein mitwirkender oder verstärkender Faktor für einige Kinder.

Ausschneiden übermäßigen Zucker in Limonaden , die übermäßig ist , Junk Food und Süßigkeiten, und geben ausgewogene Aufmerksamkeit auf gute Ernährung kann sogar -out der Körper die Energie zu helfen und helfen, einige Kinder zu mehr Selbstkontrollezu gewinnen. Dies kann bei der Verringerung der Intensität der einige der Symptome, die mit ADHS helfen.