Wie Narzissmus Steuerung

Narzissmus ist extreme Selbst Bewunderung und konzentrieren sich auf Selbst . Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist durch ein durchdringendes und abnorme Selbstliebe , Mangel an Empathie, Erfolgsbesessenheit und übertriebene Selbst Bedeutung gekennzeichnet . Narzissten haben einen Sinn für den Anspruch , werden zu nutzen oder nutzen andere und erfordern übermäßige Bewunderung. Allerdings maskieren diese Verhaltensweisen , oft unbewusst , Angst und geringes Selbstwertgefühl zugrunde liegt. Narzissten oft leugnen psychologische Funktionsstörung und verhängen Arroganz gegenüber Ärzten und Psychologen , was die Behandlung schwierig. Allerdings können diejenigen Personen, deren dysfunktionale Denken hat extreme persönliche , soziale und berufliche Stress suchen und in der Behandlung zu engagieren. Für diejenigen Personen , existieren kognitive Verhaltensstrategien, die helfen narzisstische Tendenzen verwalten können. Anleitung
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Stopp narzisstischen Gedanken. Lernen Sie, diese Gedanken am ehesten durch eine Therapie zu erkennen . Wenn Sie beginnen, sie in Ihrem täglichen Leben erkennen, sagen Sie sich: " Stopp. " Korrigieren Sie den Gedanken , indem sie es genauer. Zum Beispiel, wenn Sie sich sagen : "Ich bin der Grund, meine Firma hat diesen Preis ", korrigieren Sie mit dem Gedanken , statt "Ich beigetragen , aber wir als Team zu gewinnen, hat funktioniert." Dann umleiten Ihr Denken zu einem anderen Thema .
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Machen Sie eine Liste von Schwachstellen . Narzissten nutzen ihre extreme Verhaltensweisen , um Unsicherheiten zu verstecken. Wenn Sie sich unsicher fühlen oder bemerken eine Fläche von persönlicher Schwäche , anerkennen und schreiben Sie es auf . Akzeptieren Sie, dass jeder hat Einschränkungen zusätzlich zu ihren Stärken . Zugeben, dass es OK ist, Mängel haben .
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andere Lob . Wenn Sie beobachten, jemand anderes etwas tut gut , bestätigen Sie diese mit einem Lob der Person. Dies ist oft schwierig für Narzissten , die glauben, dass niemand die Aktionen messen bis zu ihrer eigenen . Lernen, wie man die Handlungen anderer anerkennen sieht jedoch den Lohn der Dankbarkeit. Diese Dankbarkeit kann helfen, ersetzen die Notwendigkeit für Bewunderung.
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Schritt weg . Wenn Sie in einer Situation, in der Sie das Gefühl haben narzisstische Verhalten nicht kontrollieren können, sind zu Fuß entfernt. Sammeln Sie Ihre Gedanken, zu betrachten und alternative Verhaltensweisen zurück, wenn Sie sich wohler fühlen. Niemand ist perfekt , auch nicht ein Narziss , und es gibt Zeiten, in denen es unmöglich sein , Ihr Verhalten zu steuern. Akzeptieren Sie diese Schwäche auch.
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ehrenamtliche Arbeit durchführen . Versuchen Sie dies , wenn Sie begonnen haben die Verwaltung einige der offensive Verhalten , besonders wenn Sie werden unter anderem Menschen arbeiten . Volunteer in einer Suppenküche zu arbeiten , beantworten die Telefone für eine lokale Spendenaktion , oder nehmen Sie Backwaren in ein Pflegeheim . Auch der Blutspende ist ein Akt der Güte, die Empathie aufzubauen dient .