ADHS verstehen und behandeln: Behandlungsoptionen & Strategien

ADHS verstehen und behandeln

Die Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung erfordert einen individuellen Plan, um die Symptome zu managen. ADHS beginnt in der Kindheit und kann bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben. Symptome umfassen Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität und Schwierigkeiten beim Verhaltensmanagement. Drei Subtypen von ADHS umfassen vorwiegend hyperaktiver Typ, vorwiegend unaufmerksamer Typ oder eine Kombination aus Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit. Behandlungen helfen, Symptome zu lindern, heilen ADHS jedoch nicht. Behandlung hilft den meisten Menschen mit ADHS, produktive Leben zu führen. Eltern von Kindern mit ADHS können Strategien lernen, um Kindern zu helfen, zu lernen, ihr Verhalten zu managen und Schularbeiten zu erledigen. Erwachsene mit ADHS profitieren ebenfalls von der Behandlung, da Symptome Aufgaben wie das Bezahlen von Rechnungen und das Erinnern an Termine beeinträchtigen können.

Anweisungen

1. Konsultieren Sie einen Hausarzt, um Medikamentenoptionen zu besprechen. Bitten Sie um eine Überweisung an einen Psychiater, einen Spezialisten für psychiatrische Medikamente, für eine laufende Medikamentenverwaltung. ADHS-Medikamente erfordern möglicherweise laufende Anpassungen der Dosierung im Laufe der Zeit. Medikamente können auch Nebenwirkungen verursachen und eine Überwachung erfordern.
2. Konsultieren Sie einen Psychotherapeuten. Psychotherapeuten unterstützen Eltern dabei, spezifische Verhaltensmanagementstrategien zu erlernen, um Kindern zu helfen, die Symptome von ADHS zu managen. Kinder mit ADHS können von gezielten Anreizprogrammen, Haushaltsplänen und begrenzter Zeit für Videospiele, Fernsehen und Computer profitieren. Psychotherapeuten helfen auch Erwachsenen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, Organisationsstrategien und Zeitmanagement-Techniken zu erlernen, die bei Beschäftigung, College und Haushaltsaufgaben helfen können.
3. Reduzieren Sie Umgebungsablenkungen. Treffen Sie sich für Kinder mit dem Schulpersonal, um Strategien zur Reduzierung von Ablenkungen im Klassenzimmer des Kindes umzusetzen. Die Modifikation von Schularbeiten kann einigen Schülern helfen, die sich von ihrer Arbeit überfordert fühlen. Ermutigen Sie Schulen nicht, Pausenrechte zu entziehen, da dies einen großartigen Auslass für die Energie dieser Kinder bieten und helfen kann, Symptome zu reduzieren. Schaffen Sie für Erwachsene eine Arbeitsumgebung mit wenigen Ablenkungen, um Konzentration und Produktivität zu unterstützen.
4. Teilen Sie große Aufgaben in kleinere Aufgaben auf. Eine große Aufgabe Schritt für Schritt anzugehen, schafft eine besser beherrschbare Aufgabe. Die Erledigung einer kleinen Aufgabe gibt ein Gefühl der Erfüllung und Motivation, mit dem nächsten Schritt fortzufahren.
5. Entwickeln Sie eine tägliche Routine und versuchen Sie, die Struktur jeden Tag gleich zu halten. Verfolgen Sie Termine mit einem Kalender und schreiben Sie Listen, um sich an Aufgaben zu erinnern. Integrieren Sie häufige Pausen in die Routine, um Fokus und Konzentration zu unterstützen.