Übung als eine Behandlung für ADHS

Übung ist wichtig, um die körperliche Fitness und Gesundheit. Mehr und mehr wir hören , dass die Ausübung ist jedoch auch wichtig, um die psychische Gesundheit. Ist es möglich , dass Übung könnte eine wirksame Behandlung für Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung sein? Auswirkungen auf die Begleiterkrankungen

Laut dem Einfluss der Bewegung auf psychische Gesundheit von Daniel M. Landers von der Arizona State University, ist die Übung mit gekennzeichneten Reduktion sowohl der Depression und Angst vor allem nach Wochen der Errichtung einer verbundenen Routine von regelmäßiger Bewegung . Angst und Depression sind häufig mit Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitätsstörung (ADHS ), entweder als Folge der ADHS oder in Verbindung mit ihm Komorbidität .
Auswirkungen auf ADHS

Die Primär Merkmale mit ADHD assoziiert sind Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität , wird das letztere oft als die schädlichste der drei Merkmale sein. Übung ist gedacht , um den Fokus und die Aufmerksamkeit sowie Impulsivität Rückgang zu verbessern. Dies kann in einigen mit leichter ADHS genug sein, um Stimulanzien zu ersetzen. In anderen Übung kann und sollte in Verbindung mit Medikamenten und Verhaltenstherapie eingesetzt werden.
Psychosoziale Effekte

Ein chronisches Problem für Kinder und Erwachsene, die mit ADHS ist die geringe Selbstwertgefühl auf wiederholten Versagen oder die Wahrnehmung des Scheiterns gebracht . Bewegung und erhöht die körperliche Fitness trägt zu einer Steigerung des Selbstwertgefühls , vor allem in einer sozialen oder Team -Einstellung.
Effektive Arten von Übung

Jede Form von Bewegung ist von Vorteil. Nach Angaben der Redaktion der Zeitschrift Additude , zu Fuß 30 Minuten vier Mal pro Woche ist genug, um einen Effekt zu haben . Für Kinder , schlagen sie bekommen sie in einer Sportart oder Aktivität ihrer Wahl beteiligt.
Analyse

Zusammenfassend , ist Bewegung eine hervorragende Ergänzung zu jedem ADHS- Behandlung zu planen. In einer kleinen Anzahl von Fällen kann es in der Lage, stimulierende Medikamente ersetzen. Allerdings sollten keine Medikamente ohne vorherige Zustimmung eines Arztes abgesetzt werden.