Angst ist eine normale menschliche Emotion. Angststörungen hingegen beinhalten übermäßige, anhaltende Angst oder Sorge, die die tägliche Funktion beeinträchtigt. Sie betreffen etwa 40 Millionen Erwachsene in den USA.
Häufige Angststörungen
- Generalisierte Angststörung (GAS): Chronische, übermäßige Sorge über mehrere Lebensbereiche hinweg, begleitet von körperlichen Symptomen (Müdigkeit, Muskelverspannung, Schlafstörungen).
- Soziale Angststörung: Intensive Angst vor Beobachtung in sozialen oder Leistungssituationen, was zu Vermeidung führt.
- Panikstörung: Wiederkehrende, unerwartete Panikattacken (Herzklopfen, Atemnot, Entrealisierung) plus anhaltende Angst vor zukünftigen Attacken.
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Aufdringliche Erinnerungen, Vermeidung, negative Kognitionen und Übererregung nach einem Trauma.
- Spezifische Phobien, Agoraphobie, Trennungsangststörung.
Evidenzbasierte Behandlung
- Psychotherapie: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist der Goldstandard. Expositionstherapie und Akzeptanz-und-Commitment-Therapie (ACT) sind ebenfalls hochgradig effektiv.
- Medikamente: SSRIs und SNRIs sind die erstlinige Pharmakotherapie. Benzodiazepine sind nur für kurzfristige Anwendung vorbehalten aufgrund des Abhängigkeitsrisikos.
- Lebensstiländerungen: Regelmäßige Bewegung, konsequente Schlafhygiene, Reduzierung von Koffein/Alkohol und Achtsamkeitsübungen unterstützen die Behandlung signifikant.
Die meisten Menschen sprechen gut auf eine kombinierte Therapie an. Frühe Intervention verbessert langfristige Ergebnisse und Lebensqualität erheblich.
