Kognitive Psychologie und Angststörungen verstehen

Einleitung

Die kognitive Psychologie identifiziert die Arten von Denkmustern, die Menschen verwenden. Einige Denkmuster können mitursächliche Faktoren von Angststörungen sein. In diesen Denkmustern festzustecken, kann Angststörungen verschlimmern, während deren Änderung zur Genesung führen kann.

Kognitive Verzerrungen und Angst

Menschen mit Angststörungen neigen dazu, bestimmte Denkmuster zu haben, die ungenau sind. Diese negativen Denkmuster, kognitive Verzerrungen genannt, verursachen Angst.

Wie Kognitionen Angststörungen verursachen können

Gewohnheitsmäßige negative Denkmuster können chronischen Stress verursachen. Dieser ständige Stress kann zur Entwicklung einer Angststörung beitragen.

Kognitive Psychologie und Verlauf von Angststörungen

Sobald eine Angststörung entwickelt ist, können bestimmte Arten, über die Symptome zu denken, die Angst tatsächlich verschlimmern.

Kognitive Psychologie und Behandlung von Angststörungen

Kognitive Therapie ist oft die Behandlungswahl bei Angststörungen. Sie beinhaltet das Untersuchen kognitiver Verzerrungen. Sie hilft einem Patienten, realistischere und weniger stressauslösende Gedanken zu entwickeln.

Gedanken beeinflussen Gefühle und Verhalten

Gedanken, Gefühle und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig und werden voneinander beeinflusst. Gedanken zu ändern, kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Ihr Verhalten zu ändern, was dann zu gesünderen Gedanken führen kann. Dies kann Angst lindern und ist Teil der Heilung von Angststörungen.