Wie man eine Extreme Flugangst überwinden

Flugangst , einschließlich extremer Flugangst , ist eine schwächende und leistungsfähige Phobie , wenn relativ häufig . Es betrübt " 20 Prozent der Bevölkerung ", sagt Jeff Wise in "Psychologie Heute", und kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf das Leben und Karriere der Menschen. Symptome
Panikattacken schafft intensive körperliche Beschwerden.

Menschen drücken unterschiedlichen Symptomen , die von einer milden Angst zu vollwertigen Panikattacke mit Schwindel, Übelkeit, Atemnot, übermäßiges Schwitzen, Muskelverspannungen und Zittern, nach dem Leitfaden für Psychologie . Während leichte Angst kann lernen, wie ein sicheres Fliegen wirklich geholfen werden kann, ist extreme Angst sehr viel schwieriger zu heilen.
Ärztliche Betreuung
Individuelle Beratung ist hilfreich für Menschen , die befürchten, zu fliegen .

Viele Menschen mit extremer Flugangst verlassen sich auf Anti-Angst- Medikamente wie Benzodiazepine , besser bekannt als Valium oder Xanax bekannt. Allerdings ist das Medikament in der Regel nicht zu empfehlen, da Anti-Angst- Medikamente können die kognitiven Fähigkeiten , mit der Situation zu erkennen und zu bewältigen senken.
Kurse und Beratung

Anruf die nächste größere Flughafen und fragen Sie ihre Flugangst -Programm. Viele Psychiater und Psychologen bieten Hilfe für ängstliche Reisende in Form der kognitiven Verhaltenstherapie , Hypnose und Neurolinguistisches Programmieren .
Virtual Reality Therapie

Virtuelle Realität Therapie Kurse sind ab sofort verfügbar in einigen Kliniken und Universitäten, über 30 Programme im ganzen Land. VRT ist in der Regel mit der kognitiven Verhaltenstherapie und Beratung, um Phobien zu steuern kombiniert . Versicherung kann Lohn für diese Therapie helfen.