Symptome von Angstattacken verstehen: Ursachen, Anzeichen und Linderung

Die Symptome einer Angstattacke können erschreckend sein. Menschen, die unter schwerer Angst leiden, leben in Angst vor ihrer nächsten Attacke. Angst kann alle Bereiche des Lebens einer Person beeinflussen. Tatsächlich kann sie sie daran hindern, ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.

Bedeutung

Eine Angstattacke kommt ohne Vorwarnung. In einigen Fällen kann es einen Auslöser geben, der die Angstattacke auslöst. Zum Beispiel kann eine soziale Situation oder ein öffentlicher Rednerauftritt bei jemandem, der unter sozialer Phobie leidet, Angst auslösen. Es ist nicht immer notwendig, dass eine Attacke durch ein Ereignis oder eine Situation ausgelöst wird. Manchmal kann eine Angstattacke auftreten, wenn die Person ruhig und entspannt zu sein scheint.

Merkmale

Es gibt mehrere körperliche Symptome, die mit Angstattacken verbunden sind. Symptome und ihre Schwere können je nach Individuum variieren. Jeder Anfall kann anders sein, mit Symptomen, die weniger oder schwerer sind. Nachfolgend sind die mit Angstattacken verbundenen Symptome aufgeführt:
Schwindel
Schneller Herzschlag
Hitzewallungen
Atembeschwerden
Müdigkeit
Schwitzen
Übelkeit
Magenschmerzen
Gefühl des Schreckens
Herzklopfen
Zittern
Hyperventilation
Kopfschmerzen
Brustschmerzen

Überlegungen

Wenn eine Person zum ersten Mal eine plötzliche Angstattacke erlebt, fühlt sie sich möglicherweise, als würde sie sterben. Menschen assoziieren eine solche Episode oft mit einem Herzinfarkt. Obwohl eine Person vollkommen gesund sein kann, sind die körperlichen Symptome einer Angstattacke sehr intensiv. Nach einer ersten Attacke fühlt die Person möglicherweise, dass etwas mit ihr nicht stimmt, wie zum Beispiel Herzerkrankungen.

Wirkungen

Mit Angst zu leben, kann schwierig sein. Die ständige Sorge, einen weiteren Anfall zu bekommen, kann ungewollt eine Angstattacke auslösen. Die Person, die unter solchen Anfällen leidet, erlebt oft ein erhöhtes Gefühl von Druck und Stress. Sie meidet möglicherweise bestimmte Orte, Personen oder Situationen. Menschen meiden oft den ersten Ort oder die Umstände, an denen die erste Angstattacke auftrat. Diejenigen, die unter schwerer Angst leiden, meiden möglicherweise Arbeit oder Schule, was zu zusätzlichem Stress und Schwierigkeiten zu Hause führen kann.

Prävention/Lösung

Angstattacken können durch Medikamente, Stressreduktion und Verhaltenstherapie kontrolliert werden. Medikamente können dazu beitragen, die Angstattacken unter Kontrolle zu bringen, insbesondere wenn die Anfälle schwerwiegend und häufig auftreten. Medikamente lindern die körperlichen Symptome. Verhaltenstherapie ist nützlich, um dem Angstpatienten zu helfen, seinen Ängsten ins Auge zu sehen und zu lernen, seine Denkmuster in einer positiveren Weise neu zu gestalten. Therapie kann auch bei der Stressreduktion helfen. Meditation und Atemtechniken helfen, die Schwere der körperlichen Symptome zu verringern, wenn eine Angstattacke auftritt.

Expertenmeinung

Menschen, die unter Angst leiden, fühlen sich möglicherweise, als wären sie allein. Sie fühlen sich möglicherweise entfremdet oder als wären sie ungewöhnlich. Sie sind nicht allein. Laut Informationen auf AnxietyPanic.com sind 6,8 Millionen Menschen von generalisierter Angststörung betroffen, und viele mehr sind von anderen angstbedingten Störungen betroffen. Einer Selbsthilfegruppe für Angstpatienten beizutreten, kann einer Person helfen zu erkennen, dass er nicht allein oder abnormal ist.