PTSD Trigger- Symptome

PTSD, oder post- traumatische Belastungsstörung ist eine Angstzustand, dass einige Menschen nach der Erfahrung eine äußerst erschreckende oder lebensbedrohliche Erfahrung. Es kann auch durch Zeugen einer gefährlichen Situation verursacht werden. Symptome sind Rückblenden zu der Veranstaltung , Alpträume , Hyper- Wachsamkeit , Schreckhaftigkeit , Wut , Schlaflosigkeit und Vermeidung bestimmter Orte, Personen oder Aktivitäten . PTSD löst diese Symptome verursachen . Wenn Sie PTSD haben, können Sie sich selbst helfen können, besser durch das Lernen über Ihre Trigger . PTSD

Nach dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Symptome in der Regel innerhalb der ersten drei Monate nach dem Trauma auftreten. Eine Person muss nicht notwendig haben , um eine Prädisposition für Angst müssen PTSD, vor allem, wenn das traumatische Ereignis ist extrem erfahren .
Identifizieren Trigger

Einige Menschen mit PTSD nicht bewusst , was löst ihren Zustand. Eine Person, die durch einen Flugzeugabsturz gelebt hat, könnte beginnen jedes Mal, wenn er ein Flugzeug hört, Schütteln , aber nicht erkennen, was geschieht. Ein Vergewaltigungsopfer , die angegriffen wurde , während Joggen fühlen sich nervös jedes Mal sieht sie einen Mann in einem Anzug läuft , aber seien Sie nicht bewusst die Verbindung. Da auch Gedanken über die Auslöser können Angst verursachen , viele PTBS -Patienten versuchen , das Thema zu vermeiden.
Safety Plan

Psychologen empfehlen, dass PTBS -Patienten haben eine Sicherheits Plan. Wenn Sie eine PTSD Zustand haben, bedeutet das einfach , dass Sie einen Plan in etwa das, was Sie tun, um mit Auslösern in einer gesunden Art und Weise zu bewältigen . Es ist unmöglich, alle Auslöser zu vermeiden , so vorbereitet werden , wie Sie durch das Problem zu umgehen .
Umgang mit Triggern

Experten schlagen vor, versucht selbstberuhigendeals eine Möglichkeit des Umgangs mit auslöst. Dies bedeutet, Wege zu finden, sich selbst zu beruhigen, wenn Sie verärgert , ängstlich oder besorgt sind . Viele Menschen mit PTSD nutzen Entspannungstechniken , um mit Triggern zu bewältigen. Tiefes Atmen helfen können. Manche Menschen fühlen sich besser , indem Sie einen Freund oder ihre Gedanken in einer Zeitschrift zu schreiben . Verschiedene Dinge für verschiedene Menschen , so haben Sie, um ein paar Ideen auszuprobieren , zu entdecken , was für Sie arbeitet.
Therapie

Psychologische Therapie ist fast immer für Menschen empfohlen mit PTSD . Kognitive Verhaltenstherapie scheint die beste Art der Therapie für PTSD -Patienten. Dies ist, wo Sie lernen, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle , Handlungen und PTSD-Symptome verursachen ändern. Manchmal wird der Therapeut systematische Desensibilisierung zu verwenden, um dem Patienten helfen, mit Triggern zu bewältigen. Dies wird langsam setzen sich dadurch der Auslöser , die Ihre PTSD Symptome verursachen.
Medikamente

Anti -Depressiva Medikamente können auch mit PTSD-Symptome durch Trigger verursacht zu helfen . SSRI oder selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer , kann oft eine gewisse Erleichterung. Diese Medikamente tatsächlich die Chemikalien im Gehirn ändern, indem Sie auf die Neurotransmitter, die Stimmung zu regulieren wirkt. Häufig verschriebene SSRIs sind Lexapro , Zoloft , Paxil und Prozac .