Wie General Anxiety Disorder natürlich behandeln

Obwohl es üblich geworden, Medikamente, um allgemeine Angststörung behandeln zu beschäftigen , gibt es auch eine Reihe von Möglichkeiten , um die Störung natürlich behandeln . Das Ziel der Behandlung ist natürlich zu reduzieren und zu verwalten , die Symptome mit der allgemeinen Angststörung verbunden und um Ihre Bemühungen zu positiven Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu machen, um Umweltbelastungen zu verringern unterstützen. Dieser Ansatz kann sowohl anspruchsvoller und lohnender sein . Was Sie brauchen
Arzt
Therapeut
anzeigen Weitere Anweisungen
Stellen Positive Life Changes to Treat Allgemeine Angststörung Natürlich
1

Verwenden Sie positive Aktivitäten wie Meditation, Aerobic , Yoga und anderen ganzheitlichen Therapien, um Angst, die mit Ruhe und Entspannung in Ihrem Leben zu ersetzen.
2

Identifizieren Änderungen des Lebensstils , die Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Gefühle bleiben wird . Wenn Aktivitäten wie Alkoholkonsum, Überernährung , Überarbeitung, Drogen oder Glücksspiel auslösen, Ihre Symptome , Hilfe bekommen , um diese Verhaltensweisen zu vermeiden.
3

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe , wo man Perspektiven zu teilen, Erfahrung und Hoffnung mit anderen, die von der allgemeinen Angststörung ( GAD) oder einem verbundenen Problem leiden. Mehr als die Hälfte der Personen mit GAD habe ein anderes Problem wie Depressionen, Alkoholismus oder Spielsucht , und 12 -Schritte-Programme hilfreich gewesen , um viele dieser Menschen.
4

Nehmen Sie die Hilfe von Freunden, Familie , Klerus und andere, und bitten Sie sie , um fundierte Verbündeten durch das Lernen über die Erkrankung und die Unterstützung die Sie ohne Aktivierung negatives Verhalten zu werden.
5

Baue einen Lebensstil der Abstinenz von Substanzen, die Stress und Angst in Ihrem Leben einschließlich beitragen Alkohol, Koffein und anderen Stimulanzien und Drogen.
6

an Veranstaltungen und Aktivitäten teilnehmen, um das Bewusstsein für allgemeine Angststörung Öffentlichkeit zu fördern . Der Börsengang und die Arbeit mit anderen auf solche Aktivitäten kann oft Befähigung und therapeutische .
Verwenden Diskussion Psychotherapie Allgemeine Angststörungen natürlich behandeln
7

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Wunsch, Ihre allgemeine Angststörung ohne Medikamente zu behandeln, und fragen Sie nach einer Empfehlung und Überweisung an einen oder mehrere Therapeuten, die geeignet sein für eine solche Behandlung würde .
8

Treffen mit potenziellen Therapeuten Psychotherapie Strategien , die gebaut werden, zu diskutieren zu helfen , die Möglichkeiten, wie Sie , um Spannungen in Ihrer Umgebung zu reagieren, so dass die tägliche Veranstaltungen werden weniger wahrscheinlich, Angst und Sorge auslösen verstehen und zu verändern .
9

Wählen Sie einen Therapeuten , mit denen Sie gut zu kommunizieren helfen, behandeln Sie Ihre allgemeine Angststörung durch eine wirksame Psychotherapie. Beginnen Behandlung.