Angst bei Frauen verstehen: Symptome, Ursachen und Bewältigung

Frauen haben im Alltag mit viel Stress zu tun. Oft ist zu viel los, was zu Gefühlen von Angst führen kann. Zu viel Angst kann für die Gesundheit einer Frau und ihre Fähigkeit, normal zu funktionieren, schädlich sein. Die Reaktion einer Frau auf Angst kann sich von der einer anderen Frau unterscheiden: Es hängt von der Situation ab, die die Angst auslöst, und von ihrer Fähigkeit, damit umzugehen. Wenn nicht behandelt, kann chronische Angst zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Körperliche Reaktionen

Neben dem Gefühl von Angst oder erhöhter Anspannung sind die körperlichen Symptome von Angst am einfachsten zu erkennen. Die häufigsten Anzeichen umfassen unkontrolliertes Zittern, Schwitzen, trockenen Mund und Kopfschmerzen. Während einer Angstattacke können Frauen jedoch auch Durchfall, schnellen Herzschlag und Atmung, Schlafprobleme und Schwindel erleben. Ein oder mehrere Symptome können je nach Schweregrad der Angst auftreten.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Posttraumatische Belastungsstörung betrifft Frauen häufiger als Männer und tritt nach einem traumatischen Ereignis wie einem sexuellen Übergriff auf. Frauen, die an PTBS leiden, haben ständig mit Angst, wiederkehrenden Alpträumen und Flashbacks des traumatischen Ereignisses zu kämpfen. PTBS kann unmittelbar nach dem Ereignis oder nach einiger Zeit entstehen. PTBS ist nur eine der Angststörungen, unter denen Frauen leiden können. Andere Störungen sind generalisierte Angststörung, Zwangsstörung sowie soziale und spezifische Phobien.

Wechseljahre

Einige Frauen, die in die Wechseljahre kommen, erleben ebenfalls Angstsymptome. Es gibt zwei Theorien hinter dieser Entwicklung: eine ist aufgrund der dramatischen Lebensveränderung, die durch die Wechseljahre eintritt; die zweite ist der Abfall des Östrogenspiegels im Körper der Frau. Frauen können versuchen, eine gesündere Ernährung zu sich zu nehmen, um bei den Symptomen der Wechseljahre zu helfen. Sie können mit einem Arzt sprechen, wenn die Angstsymptome anhalten.

Chronische Angst

Chronische Angst hält über lange Zeiträume an und kann das tägliche Leben von Frauen stören. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann sich chronische Angst aufbauen und Frauen fühlen sich ängstlich und gestresst und müssen sich täglich mit den Symptomen auseinandersetzen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst außer Kontrolle geraten ist und Ihr Leben beeinträchtigt.

Gesundheitsrisiken

Zu viel Stress kann zu mehr Gesundheitsproblemen führen als nur zu den Symptomen von Angst. Viele Frauen, die unter Angst leiden, haben auch Depressionen. Herzkrankheiten und Infektionen sind ebenfalls Gesundheitsrisiken durch Angst. Im Laufe der Zeit kann chronische Angst auch zu übermäßigem Essen und Drogenmissbrauch führen.