Flugangst überwinden: Verständnis & Bewältigungsstrategien
Flugangst kann von mild bis extrem reichen. In den extremsten Fällen weigern sich Personen möglicherweise, überhaupt zu fliegen. Schwere Flugangst wird als Aviophobie bezeichnet.
Wirkungen
- Symptome, die mit Flugangst verbunden sind, umfassen Atemnot, Brustschmerzen, Herzklopfen, Zittern, Muskelverspannungen, Magenverstimmung, Schwitzen, Schwindel, trockenen Mund, blasses Gesicht, gerötetes Gesicht, Schwäche und stechende Empfindungen.
Bedeutung
- Laut LiveScience.com leiden etwa 25 Millionen Menschen in den USA unter einem gewissen Grad an Flugangst.
Irrtümer
- Flugangst rührt sowohl von irrationalen Ängsten vor Flugzeugabstürzen als auch von anderen Ängsten wie der Angst vor Höhen (Akrophobie) und der Angst vor geschlossenen Räumen (Klaustrophobie) her. Auch können manche Menschen von einem Gefühl der Hilflosigkeit überwältigt werden, weil sie nicht die Kontrolle haben.
Sicherheitsfakt
- Das US-Verkehrsministerium hat festgestellt, dass das Fliegen in einem Flugzeug 29-mal sicherer ist als das Reisen mit dem Auto.
Behandlungen
- Behandlungen für Flugangst können Aufklärung darüber, wie Flugzeuge funktionieren und was man auf einem Flugzeug erwarten kann, angstlösende Medikamente sowie kognitive oder virtuelle Realitätstherapien umfassen.
