Erkennen Sie die Anzeichen von Angst . Helpguide , eine Non-Profit psychischen Ressourcen , zitiert die folgenden als Symptome der Angst : Gefühle von Angst und Sorgen, dass steht in keinem Verhältnis zu dem Ereignis ( oder die ohne Grund erscheint), Konzentrationsschwierigkeiten , das Gefühl sehr angespannt oder nervös, und erleben körperlichen Symptome von Stress wie Schwindel, Herzrasen und Hyperventilation . Wenn diese Symptome auftreten, werden regelmäßig und sind mit den täglichen Betrieb und /oder die Lebensqualität zu stören , sollten Sie von einem Arzt für eine mögliche Angststörung ausgewertet werden.
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Holen Sie sich eine gründliche ärztliche Untersuchung. Ein Hausarzt kann für Angstsymptome aus, um mögliche medizinische Ursachen. Gelegentlich Herzprobleme , Asthma, Hyperthyreose oder andere Erkrankungen können ähnliche körperliche Probleme verursachen. Ein Arzt kann auch beurteilen Ihren Zustand und empfehlen nächsten Schritte für die Behandlung.
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Sehen Sie einen Psychiater , wenn Ihr Hausarzt fühlt, dass es gerechtfertigt ist . Ein Psychiater ist ein Arzt mit einer umfassenden Ausbildung in der Behandlung von psychischen Störungen . Ein Psychiater kann beurteilen und diagnostizieren Angststörungen, Medikamente stellen und überwachen Sie Ihre Behandlung. Einige Psychiater bieten auch begrenzte Psychotherapie Dienstleistungen oder in Partnerschaft mit einem Berater (n) .
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Suchen Sie professionelle Beratung . Psychotherapie kann ein sehr wirksames Mittel zur Rückgewinnung von Angst. Die Art der Behandlung , die benötigt wird, hängt von den individuellen Patienten ab, sondern kann die Patientenaufklärung , Verhaltens - kognitive Therapie oder Familientherapie gehören . Verhaltenstherapie , insbesondere können Patienten helfen , wirksame Veränderungen im Lebensstil zu machen und Möglichkeiten, um mit Symptomen und mit Ereignissen , die Angst auslösen können, zu bewältigen lernen.
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Folgen Sie Ihren Behandlungsplan . Arbeiten Sie mit Ihren Ärzten und Gesundheitsdienstleister . Ärzte und Psychiater können Antidepressiva , Betablocker oder Beruhigungs verschreiben zu helfen, Angstsymptome unter Kontrolle. Es ist sehr wichtig , Medikamente zu nehmen , wie vorgeschrieben , vor allem , weil abrupt stoppen Antidepressiva kann eine sehr ernste Entzugserscheinungen verursachen. Besprechen Sie keine Probleme mit Medikamenten , Anliegen oder Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt , bevor Sie die Dosierung Änderungen auf Ihrem eigenen zu machen.
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