Das Streben nach Perfektion kann Sie zu großen Höhen in allem von den Künsten bis hin zu Sport und Geschäft treiben, aber Perfektionismus hat auch eine dunkle Seite. Ein Perfektionist zu sein, kann Beziehungen ruinieren, Sie mit Angst lähmen und sogar zu lebensbedrohlichen Störungen führen. Es gibt mehrere wichtige Anzeichen, die auf eine perfektionistische Persönlichkeit hindeuten.
Besorgnis über Fehler
- Perfektionisten können jeden Fehler als Misserfolg interpretieren und werden oft über vergangene Fehler grübeln. Sie mögen glauben, dass ein Fehler dazu führen wird, dass sie den Respekt anderer verlieren, und werden oft Situationen vermeiden, in denen sie wahrscheinlich einen Fehler machen. Dies kann dazu führen, neue Erfahrungen im Leben und am Arbeitsplatz zu vermeiden, da viele Perfektionisten glauben, dass sie alles richtig machen müssen oder gar nicht. Sie können auch chronische Aufschieber sein, aus Angst, dass die Umsetzung von Ideen oder Plänen zum Scheitern führen wird, und sie können lügen, um Fehler zu vertuschen.
Unmögliche Erwartungen
- Perfektionisten glauben oft, zu Recht oder zu Unrecht, dass ihre Eltern unmöglich hohe Erwartungen an sie haben, und sie kämpfen oft damit, diesen Erwartungen gerecht zu werden, wenn sie sich selbst bewerten. Experten glauben, dass Perfektionisten gemacht werden, nicht geboren werden. „Übermäßig anspruchsvolle und kritische Eltern“ sind oft schuld, sagt der Psychologe Randy O. Frost, ein Professor am Smith College in Northampton, Massachusetts, der seit Jahrzehnten Perfektionismus untersucht. Perfektionisten mögen obsessiv Zustimmung von Eltern, Gleichaltrigen und Angehörigen suchen. Alternativ mögen sie übermäßig anspruchsvoll gegenüber Angehörigen und Gleichaltrigen sein, genau so, wie ihre Eltern von ihnen verlangen.
Sehr wettbewerbsorientiert
- Viele Perfektionisten sind extrem wettbewerbsorientiert und können es nicht ertragen, schlechter abzuschneiden als andere, sei es in der Schule, bei der Arbeit oder sogar in Spielen oder Sportarten, die nur zum Vergnügen gedacht sind. Dies kann dazu führen, dass einige Perfektionisten Aktivitäten aus Angst zu verlieren vermeiden; oder sie mögen „schlechte Verlierer“ sein, die nach Gründen suchen, warum eine Person sie „unfair“ geschlagen haben könnte. Perfektionisten müssen in Diskussionen oder Streitigkeiten mit Gleichaltrigen und Angehörigen vielleicht auch immer recht haben, was einen zerstörerischen Einfluss auf Beziehungen und am Arbeitsplatz haben kann.
Gestresst
- Da Perfektionisten so hohe Anforderungen an sich selbst und andere stellen, leiden sie oft unter Stress- und Angststörungen, die von Bluthochdruck und Magengeschwüren bis hin zu Essstörungen wie Bulimie und Anorexie reichen. Zwanghafte Selbstbewertung kann Perfektionisten selbstbezogen und verschlossen gegenüber Freunden und Gleichaltrigen machen. In seinen extremen Formen kann Perfektionismus und der damit verbundene Stress zu Depressionen und sogar Suizid führen.
