EMDR-Therapie verstehen: Ein Leitfaden zur Augenbewegungs-Desensibilisierung und -Verarbeitung

EMDR ist eine individuelle Psychotherapie-Methode, die von geschulten Fachkräften für psychische Gesundheit angewendet wird. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was bedeutet, dass wiederholte Augenbewegungen einem Klienten helfen, das Trauma einer beunruhigenden Erfahrung loszulassen und es durch positive Gedanken zu ersetzen. Kliniker bauen über etwa drei Sitzungen Vertrauen zu Klienten auf und folgen dann mit EMDR, um Probleme wie Angst, posttraumatische Belastungsstörung und Sucht zu behandeln. Laut Francine Shapiros Buch „EMDR, The Breakthrough 'Eye Movement' Therapy for Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma“ wurden EMDR-Protokolle nach dem Bombenanschlag von Oklahoma City mit positiven Ergebnissen eingesetzt. EMDR-Protokolle umfassen spezifische Behandlungsphasen.

Behandlungsplan-Design

• Das EMDR-Protokoll beginnt, wenn ein Kliniker die medizinische und familiäre Vorgeschichte des Klienten verwendet, um einen Behandlungsplan zu entwerfen und den Plan mit dem Klienten teilt. Der Kliniker erklärt die kommenden Schritte in der Sitzung und lehrt Sicherheitsverfahren während der Sitzung und führt ihren Klienten an, einen internen „sicheren Ort“ zu erschaffen.

Bewertung

• Als Kern des EMDR-Prozesses ist die Bewertung der Zeitpunkt, an dem der Klient eine beunruhigende Erfahrung auswählt, mit der er arbeiten möchte, und dann, mit Hilfe des Klinikers, die Erfahrung im Detail auswertet. Der Klient beschreibt seine Gedanken, Gefühle und Überzeugungen über die ausgewählte Erfahrung. Er beschreibt auch alle Bilder, die ihm einfallen, oder Gefühle, die in seinem Körper auftreten, während er die Erfahrung in seinem Gedächtnis behält.

Desensibilisierung

• Desensibilisierung bedeutet, dass der Kliniker und der Klient mit der ausgewählten Erfahrung arbeiten, um alle schlechten Gefühle darüber loszuwerden. Der Kliniker hilft dem Klienten, visuelle Bilder, Körperempfindungen und wie sie sich selbst fühlt, hochzubringen, und verwendet dann Augenbewegungen, um die unerwünschten Gefühle aus dem Klienten abzufließen zu lassen.

Installation positiver Gedanken

• Die EMDR-Protokolle verwenden Skalen, die während des gesamten Prozesses von 0 bis 10 laufen. Der Klient bewertet die Gefühle und Überzeugungen über die ausgewählte Erfahrung, damit der Kliniker weiß, was noch getan werden muss, um alle schlechten Gefühle und Überzeugungen loszuwerden. Diese Freisetzung der schlechten Gefühle wird als Verarbeitung bezeichnet. Sobald die Verarbeitung abgeschlossen ist, hilft der Kliniker dem Klienten, gute Überzeugungen und Gedanken über die ausgewählte Erfahrung zu erschaffen.

Körperscan

• Der Klient scannt geistig seinen gesamten Körper, während er die Zielimpression im Gedächtnis behält, und berichtet über alle Bereiche, die seine Aufmerksamkeit erregen oder auf irgendeine Weise blockiert oder schlecht erscheinen. Der Kliniker führt den Klienten durch kurze Sätze von Augenbewegungen, bis sich sein Körper vollkommen gut anfühlt.

Abschluss

• Der Heilungsprozess kann Tage oder Wochen nach einer Sitzung auftreten. Der Klient schreibt alle lästigen Gedanken, Erkenntnisse, lebhaften Träume, starken Emotionen oder Erinnerungen an vergangene Erfahrungen auf und bringt sie zur nächsten Sitzung. Wenn eine davon vor der nächsten Sitzung extrem oder beunruhigend wird, kontaktiert der Klient sofort den Kliniker.

Neubewertung

• In einer finalen Sitzung bringt der Klient die Aufzeichnung von Träumen, Emotionen, Erkenntnissen und Erinnerungen der vergangenen Wochen zum Kliniker. Sie und der Kliniker besprechen und bewerten die Erfahrung, an der sie gearbeitet haben, sowie aktuelle Probleme und zukünftige Anliegen.