Schwere Angst kann ein elender und sogar behindernder Zustand sein. Die körperlichen und geistigen Symptome können so schwerwiegend werden, dass Sie nicht in der Lage sind, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Sie können möglicherweise nicht zur Arbeit gehen oder mit Ihrer Familie interagieren, weil Sie sich ständig in einem aufgeregten Zustand befinden. Glücklicherweise ist schwere Angst eine behandelbare Erkrankung. Es gibt keinen Grund, darunter zu leiden, wenn Hilfe so nah wie der Arztbesuch bei einem Psychiater ist.
Anleitung
- Machen Sie eine Liste der Angstsymptome, die Ihnen die meisten Probleme bereiten. Schwere Angst kann geistige und körperliche Symptome umfassen wie Atembeschwerden, rasendes Herz, Schwindel, Schwitzen, Magenprobleme, Furcht, Unruhe und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und zu fokussieren. Wenn Sie die schlimmsten identifiziert haben, kann Ihr Arzt ihre Behandlung auf die Linderung dieser spezifischen Symptome konzentrieren.
- Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater zur Untersuchung. Jeder Arzt kann Angst mit Medikamenten behandeln, aber die meisten haben keine spezielle Expertise in der Behandlung dieser Störung. Psychiater sind auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert. Sie können die Schwere Ihrer Angst diagnostizieren, indem sie mit Ihnen sprechen und Tests und Bewertungen durchführen. Dann können sie einen umfassenden Plan für Medikamente und möglicherweise auch Therapie erstellen.
- Besprechen Sie Behandlungsoptionen mit dem Psychiater. Er kann eine bestimmte Art von Behandlung dringend empfehlen oder Ihnen einige Optionen geben, je nachdem, wie sehr die Angst Ihr Leben und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Wenn er Medikamente vorschlägt, erfahren Sie, wie lange es dauern wird, bis Sie eine Besserung bemerken, und besprechen Sie mögliche Nebenwirkungen. Wenn er Therapie empfiehlt, fragen Sie, ob es eine bestimmte Art sein sollte, wie kognitive Therapie, und ob er einen geeigneten Therapeuten empfehlen kann.
- Besuchen Sie einen Therapeuten und lernen Sie verhaltensbasierte Behandlung, um zu lernen, wie Sie mit allen Symptomen umgehen, die nicht durch die Medikamente kontrolliert werden. Verschiedene Therapeuten verwenden verschiedene Techniken, aber sie können Elemente wie Entspannung, objektive Realitätstests und das Verändern Ihres inneren Dialogs umfassen, um die Angst zu reduzieren und zu verhindern, dass sie Ihr Leben beeinträchtigt.
- Setzen Sie Ihren Behandlungsplan fort, auch wenn Sie sich besser zu fühlen beginnen. Viele Patienten, die unter schwerer Angst oder anderen psychischen Störungen leiden, erhalten durch eine richtige Behandlung Linderung. Sie glauben, dass sie die Behandlung nicht mehr benötigen, und hören auf, ihre Medikamente einzunehmen oder lassen ihre Therapietermine ausfallen. Dies kann zu einem Rückfall der Angst führen. Beenden Sie die Behandlung nicht, ohne mit Ihrem Psychiater gesprochen zu haben.
