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Das schwere Atmen, Brustschmerzen, Spannung und der plötzliche Mangel an Selbstvertrauen bei der routinemäßigen sportlichen Leistung stellen Symptome von Angst bei vielen Athleten dar, wenn sie Sport treiben. In jeder Phase der Karriere eines Athleten, ob in der Little League oder beim Super Bowl, plagt Angst den Geist und beeinträchtigt, wenn sie nicht richtig behandelt wird, die Leistung.
Das Angstniveau, das ein Athlet verspürt, hängt von verschiedenen Stressfaktoren ab, wie Wettbewerb, Bedeutung des Sieges, Gegner und persönliche Ziele. Selbst gut ausgebildete und erfahrene Athleten erleben während eines Spiels stressige Situationen. Wichtig ist es, zu verstehen, wie man mit inneren und äußeren Stressfaktoren umgeht, damit sie nicht zu den entscheidenden Faktoren für Erfolg oder Misserfolg werden.
Es gibt zwei Arten von Angstniveaus. Die erste Art bezieht sich auf den kognitiven Aspekt. Sie befasst sich mit dem mentalen Zustand, der die Leistung beeinflusst, wie Sorge, Besorgnis, Angst, Erwartungen und innerer Dialog.
Die zweite Art von Angst befasst sich mit der emotionalen Komponente. Sie äußert sich durch Gefühle wie Nervosität und Spannung.
Angst, ob als kognitiv oder somatisch eingestuft, kann das Ergebnis der Leistung negativ beeinflussen. Kognitive Angst beeinflusst den Geist eines Athleten und verbraucht seine Gedanken, wodurch seine Fähigkeit, einfache Aufgaben wie Freiwürfe im Basketball oder Aufschläge im Tennis zu erledigen, beeinträchtigt wird. Somatische Angst beeinträchtigt seine körperliche Fähigkeit, zu performen, indem sie seinen körperlichen Zustand verändert, wie z. B. erhöhte Herzfrequenz oder „Schmetterlinge im Bauch“.
Bei der Diagnose des Problems analysieren viele Sportpsychologen verschiedene persönliche und äußere Faktoren, die den Athleten beeinflussen. Kognitive Ansätze umfassen die Veränderung des Geisteszustands des Athleten von negativ zu positiv.
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