Stress und Angst verstehen: Symptome, Ursachen und Auswirkungen

Jeder kann Stress und Angst haben. In kleinen Dosen kann es in Ordnung sein; jedoch kann zu viel Stress und Angst schädlich für Ihre Gesundheit sein und den Alltag beeinträchtigen. Stress wird als jede Situation oder jeder Gedanke definiert, der zu Frustration, Ärger und Ängstlichkeit führt, während Angst das überwältigende Gefühl von Besorgnis oder Furcht ist. Wenn sich ein nicht bewältigbares Maß an Stress oder Angst in Ihrem Leben befindet, können Sie Herzkrankheiten, Depressionen, übermäßiges Essen oder Alkohol- und/oder Drogenmissbrauch entwickeln.

Ursachen

Viele Dinge können Stress und Angst verursachen. Wenn Sie jeden Tag zu viel zu tun haben und kein Ventil haben, kann sich zu viel Stress aufbauen. Auch aktuelle Ereignisse wie ein Todesfall oder der Verlust Ihres Arbeitsplatzes können die Schwere von Stress und Angst erhöhen. Darüber hinaus kann eine schlechte Ernährung zu Symptomen beitragen. Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Stress und Angst beitragen; übermäßiges Essen kann bereits bestehenden Stress verstärken.

Körperliche Symptome

Körperliche Symptome, die durch Angst entstehen können, sind Zucken oder Zittern der Gliedmaßen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Schwitzen, trockener Mund, Schluckbeschwerden und Bauchstress. Bauchschmerzen können das einzige körperliche Symptom sein, das Sie erleben, besonders bei Kindern. Sie können feststellen, dass Sie nur ein Symptom oder eine Kombination aus einigen wenigen zeigen.

Begleitende Symptome

Weitere Anzeichen von Stress, die mit Angst einhergehen, sind Schwindel, schneller oder unregelmäßiger Herzschlag, schnelle Atmung, Durchfall, häufiger Harndrang, Müdigkeit, Gereiztheit und Verlust der Beherrschung, Schlafschwierigkeiten und Albträume, verminderte Konzentration und sexuelle Probleme. Da dies zusätzliche Symptome für Stress und Angst sind, könnten sie auf ein höheres Angstniveau hinweisen, das behandelt werden sollte.

Angststörungen

Angststörungen, die Ihren Alltag so stark beeinträchtigen, dass Sie nicht mehr normal funktionieren können, werden in verschiedene Kategorien eingeteilt. Dies sind generalisierte Angststörungen, spezifische Phobien, Zwangsstörungen und soziale Phobien. Nach einem traumatischen Ereignis wie einem sexuellen Übergriff oder einem kampfbedingten Erlebnis können Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickeln. Patienten mit PTBS erleben schwere Angstsymptome.

Medikamentennebenwirkungen und Entzugserscheinungen

Einige Medikamente können zu Angstsymptomen führen, entweder als Nebenwirkung oder während des Entzugs. Die Medikamente, die diese Symptome hervorrufen können, umfassen ADHS-Medikamente, Alkohol, Amphetamine, Bronchodilatatoren, Koffein, Kokain, Erkältungsmittel, Abschwellmittel, Diätpillen, Nikotin, Schilddrüsenmedikamente und trizyklische Antidepressiva. Wenn die Nebenwirkungen oder Entzugserscheinungen störend werden, suchen Sie einen Arzt auf und besprechen Sie Ihre Medikamente.