Hilfe für die Angst vor dem Fliegen

Wenn die Idee in ein Flugzeug bringt Sie fürchten oder Angst, du bist nicht allein . Obwohl nur wenige Studien gibt viele Selbsthilfeorganisationen vor Ort eine Boeing Bericht von 1980 zeigt , dass 30 Prozent der Amerikaner haben Angst vor dem Fliegen. Unter ein Beruhigungsmittel ist ein Weg, um zu vermeiden, Umgang mit Panik , aber dies könnte tatsächlich nach hinten losgehen --- tragisch . In einem Bericht von 2007 , der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigte, dass das Risiko für die Entwicklung einer gefährlichen Blutgerinnsel erhöht sich, wenn vier oder mehr Stunden sitzen. Ein Beruhigungsmittel können Sie knock out für volle sieben Stunden. Tauchtherapie

Sion Therapie ist eine Technik, die meisten im Volksmund mit Zwangsstörungen eingesetzt. Das Ziel dieser Behandlung ist es, die individuell auf die eigentliche Ursache seiner Angst schließlich einzuführen. In diesem Fall , nach mehreren Sitzungen, in denen die Person diskutieren und analysieren ihre Angst , die Therapie tatsächlich einen Flug führen . Für diese Art der Therapie , werden viele Berater den Patienten zu begleiten. Auf dem Flug wird die Person dann aufgefordert, seine Angst zu bewerten und Entspannungsübungen , die in der Therapie unterrichtet wurden , bis seine Angst kommt auf ein erträgliches Maß zu praktizieren.
Holen Sie sich die Fakten

Manche Menschen befürchten, fliegen aber trotzdem tun. Es gibt andere, aber, die bis zu dem Punkt , wo sie Tausende von Meilen fahren, nur um zu vermeiden, 30.000 Fuß in den Himmel fliegen zu vermeiden. Interessanterweise fanden die gleichen WHO-Bericht , dass 6 Prozent der Menschen gedacht, dass Fliegen war unsicher. Ein Artikel in einer Ausgabe des American Scientist 2003 veröffentlicht wurde, fand , dass das Fliegen von New York nach Los Angeles ist 261 mal sicherer als das Fahren . Und diese Statistiken gehören auch vorsätzliche Tragödien , wie jene, die auf 9/11 aufgetreten. Ferner wird in 1990 Forscher von der Universität von Michigan Transportation Research Institute festgestellt, dass auch bei niedrigen Risikotreiber ( diese mit einer guten Fahrt aufnehmen ), ist ein Non-Stop- Flug sicherer als 303 Meilen fahren auf einer Landstraße. Sie haben auch berechnet, dass Flüge mit Zwischenlandungen waren viel sicherer als Autofahrten zwei und drei mal länger auf einer ländlichen Straße mit einem niedrigen Risikotreiber .
Medikation und Therapie

Diejenigen mit einem milden Flugangst können Flüge zu nehmen, aber nicht so ungern. Ein Arzt oder Psychiater kann ein Anti -Angst- Medikamente wie Klonopin oder Ativan zu verschreiben. Diese Medikamente wie Benzodiazepine bekannt sind, werden verwendet, um Panikstörungen zu behandeln. Andere Personen können in der Lage , ihre Angst mit kognitiven Therapie zu überwinden. Diese Behandlung basiert auf der Überzeugung , dass unsere Gedanken führen, dass unsere Gefühle und Verhaltensweisen auf der Basis , nach der National Association of Kognitive Verhaltenstherapeuten. Sie und Ihr Berater kann Ihre Ängste über das Fliegen Adresse und kommen mit verschiedenen Techniken für Sie zu bewältigen und verwalten Sie Ihre Angst.