Zeichen & Die Symptome der Performance Anxiety

Performance Angst ist eine soziale Angststörung, die sich durch verschiedene Anzeichen und Symptome präsentiert . Es betrifft meist Menschen, die Angst vor der Durchführung in der Öffentlichkeit sind , wie Redner und Musiker. Performance Angst kann auch in sexuellen Situationen passieren, wenn eine Person Angst wegen dem Gefühl der Unzulänglichkeit . Lähmende Angst

Laut einem Artikel von Martin Richfield in counselingmagazine.com , lähmende Angst ist ein häufiges Symptom mit Lampenfieber verbunden. Es kann in Form von Lampenfieber , eine Erfahrung von Angst in der gegenwärtigen Situation erscheint . Als Ergebnis können Sie sich nicht in der Lage sich zu bewegen oder zu sprechen, ähnlich wie ein Reh in Scheinwerferlicht , wegen der Angst vor der demütigen sich selbst oder von anderen abgelehnt.
Unfähigkeit sich zu konzentrieren

Die Unfähigkeit , sich zu konzentrieren ist ein weiteres Symptom der Leistungsangst . Besorgt Gedanken können Sie Ihre Meinung zu überholen , zu stören mit den notwendigen Maßnahmen erforderlich, um die aktuelle Aufgabe zu beenden. Als Ergebnis können Sie verwirrt zu werden oder den Fokus verlieren während der Durchführung .
Schwitzen

Panik und Angst wegen Lampenfieber kann Sie übermäßig schwitzen auf verschiedenen Stellen des Körpers, einschließlich Gesicht und Hände. Die emotionale Belastung der Angst kann dazu führen, Ihr Gehirn , um Signale an Ihrem Körper, die Hitzewallungen und enorme Mengen an Schweiß, die machen Sie selbstbewusst und fühlen sich unwohl verursachen senden.
Schütteln

Sie erleben Lampenfieber werden, können Sie Ihre Hände und Knie beginnen , sich unkontrolliert zu zittern. Diese Antwort ist aufgrund der großen Menge an Adrenalin durch den Körper als Abwehrmechanismus , der auch als Modus " Kampf oder Flucht " bekannt gesendet.
Kurzatmigkeit

Atemnot, auch bekannt als Dyspnoe , ist ein weiteres häufiges Symptom der Leistungsangst . Wenn Sie Angst vor der Durchführung sind, können Sie beginnen zu hyperventilieren oder atmen Sie wirklich schnell , und nach Luft schnappen .
Schwindel

Schwindel während der Durchführung ist ein typisches Zeichen für Leistungsangst . Als Ergebnis können Sie schwindelig geworden und sogar das Gleichgewicht verlieren durch das Gehirn nicht ausreichend mit Blut und Sauerstoff. Sie können beginnen zu fühlen, wie der Raum dreht , und wenn die Angst ist zu intensiv, die Sie möglicherweise schwache
Erhöhte Herzfrequenz könnte

erleben Leistung Angst , Ihre Herzfrequenz kann aufgrund der Adrenalin wird in Ihrem Körper als Überlebensreaktion freigesetzt erhöhen. Die Herzfrequenz erhöht sich auch durch Panik , um so mehr man in Panik über das Durchführen , desto schneller wird Ihr Herz höher schlagen .